灵芝糯米粥

灵芝糯米粥

材料：糯米100克，灵芝适量

调料：白糖3克

灵芝糯米粥的做法

1、糯米泡发洗净；灵芝洗净，加水煮好，取汁待用。

2、锅置火上，倒入煮好的汁，放入糯米，以大火煮开。

3、待煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

营养功效：灵芝具有益气血、安心神、健脾胃等功效；糯米可增强免疫力。此粥含有丰富的营养素与膳食纤维，常喝此粥能够镇静安神，还有延年益寿的功效。

煲粥特别提示：此粥尤其适合神经衰弱、失眠等患者食用。

天热可以吃糯米吗

糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺...[更多]

煲汤网小提示

鸡肉和糯米不能一起吃吗: 同食会引起身体不适