肩周炎怎么治 跳绳可以有效治疗肩周炎
现在疾病对于很多人来说都是比较正常的一件事情了，因为现在患上疾病的人群还是很多的，所以大家对于疾病已经见怪不怪了。任何疾病对于人体的伤害都是很大的，如果不能及时治疗的话，会给人们带来很多的不便。
现在很多人的工作性质都是属于久坐不起的，所以就会出现一些身体疾病，我们都知道，如果长时间坐在那里不运动的话，不管是肩膀还是后背都会非常的不舒服的。肩周炎是一种很常见的背部疾病，今天三九小编就来为大家讲解一下肩周炎的症状以及治疗方法。
患有肩周炎这种疾病时，肩部疼痛可能会让你不想运动，而这恰恰是错误的选择，因为这样下去会导致肩部血流不畅，加重炎症。而如果不想上医院的话，其实可以选择跳绳疗法自疗肩周炎。
因为肩周炎此病药物治疗效果不佳，但是选择合适的运动项目并长期坚持锻炼，可获得满意的效果。跳绳就是一种不错的选择。
跳绳是一种满身性有氧活动，跳绳时，双臂的摇晃活动动员肩部不绝的旋转，对缓解肩部活动受限、酸痛委顿结果精良。一上一下的跳跃活动可以缓解腰部肌肉压力，强化肩部功效，增强肩部的血液流畅，因此，跳绳可以跳走肩部不适症，对肩周炎患者大有裨益。 此外，跳绳可以锻炼人体的平衡能力及耐力，增加人体对氧气的吸入，促进心脑血管血液循环，提高机体免疫力，能预防骨质疏松、肌肉萎缩、肥胖、失眠等。
要注意的是跳绳前要做好足部、踝部、腿部、肩部、腕部的准备活动，让这些部位的关节及肌肉得到充分的放松，避免受伤。跳绳的花样很多，其中以双臂交叉跳锻炼肩部的效果好，因为此跳法两臂摆动的幅度较大。跳绳运动持续的时间可根据自身情况而定，但短不能低于一刻钟。
肩周炎很容易与其它疾病混淆
肩周炎这种骨科疾病，在早期的时候多表现为肩部关节活动受限，或者在活动的时候有疼痛感。而这些肩周炎的症状很容易与一些疾病混淆，例如下列几种疾病。
容易与肩周炎混淆的疾病
1、胸出口综合征
此病的主要症状是肩臂痛、手臂发麻乏力等，患臂持重或上举时症状加重。与肩周炎的鉴别主要借助一些特殊体征，即Wright试验、Adson试验等。X线平片有时可见部分病人存在颈肋。
2、肩手综合征
本病为一反射性交感神经障碍，通常在损伤后发生。主要症状为肩、上肢及手部疼痛及运动障碍，伴血液循环障碍。患侧肢体肿胀、水肿、皮肤温度升高，发热、充血。手指喜取直伸位，被动屈曲时疼痛加重。
3、神经性营养障碍
本病临床表现为以肩为中心，肩周围肌肉急性剧痛，随之出现广泛的肩关节周围肌肉萎缩和上举功能障碍。根据其疼痛更加严重、肥肉萎缩更广泛，并出现肌肉麻痹等特点，可与肩周炎相鉴别。
二、手指爬墙锻炼
侧面或正面朝墙站立，患侧前臂抬起，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式移动，直至患臂不能抬起为止。
三、手臂上举锻炼
用患侧手反复摸后脑勺;或将病侧手放在身后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。
肩周炎的食疗药膳
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。
肩关节周围炎，多发生在50岁左右的中老年人，故又称“五十肩”。本病以肩、臂部疼痛为临床特点，初时肩周微痛，常不注意，以后疼痛加重，肩关节外展、外旋功能受限。检查肩前、后、外侧均可有压痛，外展功能受限，被动继续外展时，肩部随之高耸，严重者肩臂肌肉萎缩，尤以三角肌为明显，疼痛较重，夜间尤甚，外展及内施、外旋均有严重限制。病程一般在1年以内，较长者可达1年。
中医辨证治疗肩周炎
急性期
[临床表现]
肩及臂疼痛，手不能上举，肩关节外展、外旋受限。肩前、后、外侧有压痛，舌质淡红，苔白，脉弦细弱。
[食疗药膳]
1.当归胡椒瘦肉汤
胡椒12克，当归20克，猪瘦肉60克，水煎，饮汤吃肉，每日1次。
2.北芪肉桂瘦肉汤
北芪30克，肉桂6克，猪瘦肉50克，水煎吃肉饮汤，每日1次。
3.归芎粥
当归头20克，川芎10克，粳米100克。将当归、川芎入砂锅内水煎半小时，去药渣，加粳米煮粥服，每日1—2次。
慢性期
[临床表现]
肩及臂疼痛、日久不愈、夜间尤甚，手足麻木、头晕目眩、臂不能上举、也不能外展，舌质淡红，苔白，脉弦细。
[食疗药膳]
1.当归猪肝粥
当归20克，猪肝50克，糯米60克，同煮粥，佐膳食用。
2.入地金牛煲鸡蛋
入地金牛根20克，鸡蛋1枚，水2碗煎煮，蛋熟去壳再煮10分钟，煮成1碗，饮汤食蛋。
3.黄芪当归猪胰汤
黄芪30克，当归20克，猪胰1具，水煎，饮汤吃猪胰，每日1次。
结语：肩周炎的治疗方法有很多，由于每个人的病因都是不同的，所以大家在选择治疗方法的时候一定要选择适合自己的方法。治疗肩周炎我们可以选择锻炼的方式也可以通过食疗的方法来治疗，上述的方法大家可以尝试一下，对于肩周炎的治疗有很好的效果哦!