芝麻蜂蜜汤

芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养，所以整粒的芝麻应加工后再吃。铜（毫克）0.02 水分(克) 5.7 能量(千卡) 531 能量(千焦) 2222 蛋白质(克) 19.1 脂肪(克) 46.1 碳水化合物(克) 24 膳食纤维(克) 14 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 5.1 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；

芝麻蜂蜜汤

材料：白芝麻25克，蜂蜜10克。

芝麻蜂蜜汤的做法

1、芝麻洗净，沥千水分，炒熟，碎。

2、汤锅置火上，放入擀碎的白芝麻，加300毫升清水煮开，凉至温热，加蜂蜜搅拌均匀即可。

该汤功效：润肠通便

芝麻富含植物性油脂，能润滑肠道、帮助排便；蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

喝蜂蜜的注意事项

(1)不要用开水饮用:蜂蜜富含酶、维生素和无机盐。如果你用开水饮用，它不仅不能保持其天然的颜色、香味和味道，还会不同程度地破坏其营养成分...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和蜂蜜能一起吃吗: 黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。

西红柿和蜂蜜能一起吃吗: 西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。