灵芝花生仁粥
灵芝花生仁粥
材料：灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克
调料：白糖适量
灵芝花生仁粥的做法
1、灵芝切碎，水煮取汁；粳米淘洗净。
2、大枣、花生仁、粳米、灵芝汁共放入锅中，煨煮成稠粥。
3、加入白糖调味即可。一次服完。
营养功效：补气养血，健脾安神。适用于辅助治疗血小板减少症。
花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
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