沙茶牛肉的做法

厨房最难炒的一道菜----沙茶牛肉

主料:牛通脊

辅料:冬笋;蒜苔;干辣椒;葱姜蒜

调料:沙茶酱;芝麻酱;酱油;料酒;耗油;松肉粉;淀粉

沙茶牛肉的做法

沙茶牛肉的做法

1、先看看原材料:牛肉部位的选取是关键,当地叫牛通脊或牛霖。

沙茶牛肉的做法

2、将配料切好备用

沙茶牛肉的做法

3、牛肉一定要顶刀垂直于纤维的方向切断肉纤维,大约2-3毫米的厚度。

沙茶牛肉的做法

4、肉片不能切得太薄,藏不住水分,牛肉就容易发干,变柴。

沙茶牛肉的做法

5、肉片的二面都要用刀刃轻轻的斩断纤维组织

沙茶牛肉的做法

6、用清水100克化解3克的"松肉粉”,软化肉片,才能够确保肉片的软嫩。

沙茶牛肉的做法

7、反复抓匀肉片,给肉片按摩3分钟后,腌制10分钟。

沙茶牛肉的做法

8、然后再用清水冲洗干净"松肉粉”,使肉片爆出清爽的感觉。

沙茶牛肉的做法

9、下一步给肉片上浆:沙茶酱;酱油;清水抓匀。清水要加足,保证肉片软嫩的关键。

沙茶牛肉的做法

10、最后加入淀粉,抓匀即可,也可适当加入封油覆盖,腌制10分钟。

沙茶牛肉的做法

11、锅中做开水,水开后关火下入肉片,变色后捞出。

沙茶牛肉的做法

12、放在水龙头下面,将肉片冲洗干净,控水备用。

沙茶牛肉的做法

13、控净水的肉片,还要下入4成热的油锅,冲炸一下。快速捞出,目的是增加牛肉的口感。

沙茶牛肉的做法

14、再将配料冲炸一下,快速捞出备用。

沙茶牛肉的做法

15、锅中爆香小料

沙茶牛肉的做法

16、再放入配料煸炒

沙茶牛肉的做法

17、倒入肉片快速炒匀

沙茶牛肉的做法

18、提前调好一个碗汁:酱油;料酒;沙茶酱;芝麻酱;耗油;淀粉

沙茶牛肉的做法

19、迅速烹入碗汁

沙茶牛肉的做法

20、迅速炒匀即可出锅。

沙茶牛肉的做法

沙茶牛肉的做法

健康饮食网小提示

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用

白菜和牛肉能一起吃:素荤相配,互为补充,营养全面、丰富,具有健脾开胃的功能效,特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效