湿气重怎么调理吃什么
问题描述：
我看镜子的时候，发现自己的舌苔比较厚，感觉是身体湿气重，想问一下医生，湿气重怎么调理吃什么？
答
您好，湿气过重我们在饮食方面可以多吃一些利湿防湿气的食物，比如赤小豆、山药、薏仁、扁豆、冬瓜等等，通过饮食我们可以达到祛除湿气湿邪的作用。 在中医方面还可以运用参苓白术散，参苓白术散可以起到很好的健运脾胃利水渗湿的作用。同时在饮食方面我们要少吃油腻，不易消化以及生冷的食物，要注意保暖。 同时适当的增加运动，通过运动排汗，也可以增加我们体内湿气的排出。同时可以多在饮食中加入一些生姜和花椒，生姜和花椒可以起到很好的驱寒祛湿的作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，湿气重患者想要通过饮食调理身体，平时饮食中就应该多进食些具有祛除湿气作用的食物，包括绿豆、山药、苦瓜、冬瓜、白菜、扁豆、红豆等，食用后能够有效帮助患者将体内的湿气排出体外，从而达到促进身体恢复正常的目的。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。