蔬菜鸡蛋三明治的做法

以后都不用再为早餐而发愁了，还可以多点时间赖会床哈。

再看看用它做的蔬菜三明治，没有高糖，高油的任何搭配，只有蔬菜鸡蛋营养清爽的口感，吃起来安心又美味。

蔬菜鸡蛋三明治

食材：提子吐司4片，鸡蛋3只，青椒1根（不辣的），番茄1个（已去内瓤），小葱1根。

蔬菜鸡蛋三明治的做法

1、准备食材。

2、青椒去籽切粒，小葱切碎，番茄去内瓤切粒（说明一下，如果有内瓤就水份大了，煎出来的蛋饼既不容易成型，水汽大还不好吃）。

3、敲入鸡蛋。

4、拌匀。

5、加入少许盐。

6、加热煎锅，放少许油，倒入蛋液，煎熟煎香后盛出切件。

7、吐司切边备用。

8、把切好的蛋饼放在吐司上，即可享用啦。

健康饮食网小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用