牛奶红薯糖水

7.煮至红薯酥烂，这时候可以加入牛奶了。

8.把牛奶倒进去，牛奶的用量自己控制，喜欢奶味的多放一些，不喜欢奶味的可以少放或者不放。

9.放入牛奶后再次煮开就可以关火了，不要煮太久，以免牛奶中营养物质损耗。

10.盛出来，趁热就可以吃红薯，喝汤了。

特别提示

1.红薯一定要蒸熟煮透。一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。

2.秋冬季节应该多吃红薯，这样可以预防秋冬季节的干燥，但不要吃太多。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。糖尿病人在服用降血糖的药同时，应少吃红薯。

煮牛奶的技巧是什么

煮沸牛奶时，应先将牛奶煮沸，待牛奶离火后再加入人糖，可使牛奶香味甜美，并能将营养成分完全保存下来；如先将牛奶放入火中煮沸，则牛奶中的...[更多]

煲汤网小提示

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