消化不良的症状 消化不良吃什么水果

　　随着现在生活水平的提高，人们能吃到越来越多不同种类的食物，所以在吃食方面没有注意，导致自己的消化系统出现了问题，那消化不良的问题也随之困扰人们。那么，消化不良的症状有哪些?消化不良吃什么水果?下面我们一起来看看消化不良的饮食需要注意哪些事项。

　　消化不良的症状

　　1、上腹痛

　　上腹痛为常见症状，上腹痛是部分患者的主要症状。上腹痛大多没有明显规律性，在部分患者上腹痛与进食有一定的关系，表现为饱痛，进食后会有所缓解，或表现为餐后2小时内腹痛持续存在。

　　2、早饱、腹胀、嗳气

　　早饱、腹胀、嗳气亦为常见症状，可单独或以一组同时出现，也可能不伴有腹痛，早饱是进食后不久即有饱感，致摄取食物量明显减少。腹胀多发生于就餐后，又或呈持续性进餐后病情加重。早饱和腹胀常驻伴有嗳气。

　　3、功能性消化不良的症状

　　功能性消化不良：凡具有有上述消化不良症状，而没有确切的器质性疾病可以解释者，称为功能性消化不良，此类消化不良发生率普遍较高，大部分人都有经历。发病原因主要和精神心理因素有关，如情绪波动、睡眠状态、休息不好、烟酒刺激等。

　　消化不良吃什么水果

　　1、柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

　　2、白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动、帮助消化、防止大便干结。

　　3、苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动、加速排便，有通便的作用。

　　4、西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于人体消化、利尿，能协助胃液对脂肪的消化。

　　5、猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可以快速的清除体内堆积的有害代谢产物。

　　6、山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含丰富的解脂酶，入胃后可以大大增强酶的作用，以促进肉食的消化，特别有助于胆固醇转化。

　　7、葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加、促进消化功能，营养也易被吸收。