吃什么可以长胖
问题描述：
我自己比较瘦，医生说适度增肥比较合适，想知道，吃什么可以长胖？
答
您好，出现身体偏瘦主要是要明确一下具体的原因，如果是脾胃不好，主要就是做到饮食的多样化。可以适当的吃一些肉类的食物，尽量少量多餐，多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋。也可以适当的多吃一些甜点，这样都有利于体重的增加，如果脾胃不好，还是需要应用一些健脾的药物等进行对症治疗。同时一定要保证充足的休息和睡眠，尽量不要经常进行剧烈的运动，也不要过度的劳累，才有利于体重增加。平时也要注意保证良好的情绪，不要经常生气上火。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，可以选择多食含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、乌鸡汤、乳鸽汤、猪肝及猪腰等食物。除此之外，您还可多面包、蛋糕、糖果及果汁等高热量食物，能够有效的使机体变胖。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。