柠檬的功效与作用
问题描述：
女，25岁，我平时总爱喝柠檬，因为皮肤黑，听说喝柠檬可以美白，请问柠檬的功效与作用是什么？
答
您好！柠檬，富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素、低量钠元素等，具有非常高的食用价值。柠檬泡水是柠檬最常见的食用方法，那么柠檬的功效与作用哪些呢？1、美白淡斑，柠檬含有丰富的维生素c，维生素c 可以抑制黑色素的形成；2、预防骨质疏松，柠檬中含有柠檬酸，能使钙易深化并能螯合钙；3、提高免疫力，可以提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，提高杀菌能力；4、柠檬有防治肾结石的功效与作用，因为柠檬水中含有柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，进而阻止肾结石形成。