西瓜的功效 常吃这种水果可以清热解暑
西瓜是一种常见的水果，深受人们的喜欢，平时适当的吃一点西瓜可以为我们的身体带来很多的功效，它具有的营养物质比较丰富。生活中西瓜的吃法有很多，并且做出的食物都比较美味，不过食用西瓜的禁忌大家都了解吗?下面会有详细的介绍。
西瓜有助于补充营养
西瓜是一种很有营养的水果，我们在身体比较虚弱的时候吃一点，能够快速的帮助恢复体力，西瓜种含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸等营养物质，这些都是人体生命活动需要的营养素。且西瓜果肉细嫩多汁，容易被吸收，可以帮助身体补充水分。
西瓜有助于利尿
其实在平时适当的吃一点西瓜是可以帮助我们利尿的，并且可以缓解肾炎的症状，西瓜会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的糖和盐，西瓜种的蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，这样能够为肾炎患者的身体增加营养物质。
西瓜有助于清热解暑
很多人都喜欢在夏天吃西瓜，我们应该知道，西瓜种含有的水分可以说是非常多的，夏季如果我们出现了急性热病发烧、口渴汗多、烦躁等症状，吃上一块又甜又水的西瓜，大家就会感觉到症状有明显的缓解。西瓜有清热解暑的功效。
西瓜有助于美容护肤
西瓜中含有丰富的营养素，能帮助皮肤补充营养，还有许多爱美女性用西瓜皮或是西瓜汁敷脸，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
西瓜的吃法
1、烤西瓜配优格
每当夏天来临，晚餐一栏必然会加入烧烤菜单，吃过了那么多种烧烤食物，恐怕烤西瓜看起来是有些奇怪的。不过生活的乐趣就是在不断地寻找新鲜事，谁能确定烤西瓜究竟是什么味道呢?我们建议简单烤一下西瓜，再覆盖一层优格，味道一定很不错。
2、跳跳糖西瓜伏特加
顾名思义，西瓜汁搭配上一些果味的伏特加，把它们混合后倒入玻璃杯，然后用西瓜味道的跳跳糖沾满杯子的边缘，然后酒、果汁和跳跳糖马上就要在嘴里开始跳舞了。
跳跳糖大家吃过没有啊，一口倒进去，就能听见“啵啵儿”的声音在嘴里。小编小时候特别爱吃、嘻嘻
3、酸辣西瓜冻汤
这是一道以西红柿为主，加上蔬菜和水果制成的凉汤。在西班牙、葡萄牙和拉丁美洲等国家比较流行。主要是在夏天试用，这个汤的口感丰富，食用之前可放入冰箱冷藏几个小时，可以平衡夏天的燥热。
4、西瓜蟹肉沙拉
立柱式沙拉是西餐常有的款式，但是蟹肉、鳄梨、薄荷这些味道搭配在一起，则是一番特别清新有意思的感觉，西瓜可切块作为装饰来中和整体的口感。
5、自制西瓜雪糕
将西瓜肉挖出，放入搅拌机，加入准备好的糖浆(味道可自己选择)，然后将搅拌后的果肉汁放入原来的瓜皮内，冷冻，再以切西瓜的方式切开，以享受西瓜的心情来享受西瓜雪糕吧。
恩恩~~~这个可以有哦，小编就这样试过的呢，味道沙沙的，非常不错哦，夏季圣品啊。6、懒人西瓜沙拉
说是沙拉，其实它看起来好懒惰，你只需要切一个四四方方的西瓜块，在上面铺满奶油、奶酪或是洋葱碎片，就完全可以了，味道就自己去尝尝看好啦。
好小巧，好可爱。正好小编也喜欢吃洋葱，就回去试试这个做法吧。
1.肠胃虚寒的人
西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。所以，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。由于西瓜属于“生冷食品”，体虚如果摄入过多的西瓜，会导致腹胀腹泻、积寒助湿。西瓜中大量的水分还会冲淡胃液，引起消化不良。因此这些人也不宜食用西瓜。
2.感冒的人
感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
吃太多西瓜可能让寒气加重，导致病情恶化。而西瓜有清里热的作用，这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。感冒往往由于免疫力低下，体质差，因为在感冒病愈之后，应注意增强人体免疫力，食用福牌阿胶等滋补物，临床研究表明，说明阿胶能促进免疫机能低下人群的T细胞增殖，使Th1/Th2处于平衡状态，增强人体免疫力。
3.体质弱、易累、怕冷的人
西瓜性味偏寒，以上人群体质虚寒、阳气弱，多吃更会“寒上加寒”。
4.肾功能不全的人
肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。
5.口腔溃疡者
中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。
6.糖尿病人
西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。
结语：上文已经为大家介绍了西瓜的功效，我们现在对西瓜应该有了一些了解，喜欢吃西瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是一种很好的水果。