什么食物吃了增加免疫力

要想提高早产儿的免疫力，最好是选择母乳喂养，因为新生儿的胃肠道发育还不太完善，母乳对婴儿来说是最容易吸收的，可以提高婴儿的抗病毒能力，母乳喂养的宝宝母亲饮食上一定要注意营养摄入的均衡，多吃一些高蛋白高维生素的食物，比如鸡蛋牛奶瘦肉和新鲜的蔬菜水果。

想要给孩子增加免疫力，在平时的生活中，可以适当的多吃一些富含蛋白质，丰富的食物，比如菌藻类食物，这些食物都有利于免疫力的提高，而且在平时的生活中可以适当的增加一些，户外的运动多晒一晒太阳，这些方式都可以很好地帮助身体增加抵抗的能力，同时还是要注意营养的均衡。