闪了腰如何处理恢复快

（女）“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭”

（男）“你这扭两下真的有用吗”

（女）“那可不，我们同事……哎哟喂……我的腰……腰……”

（男）“看吧，腰给闪了。还得我来拯救你。”

“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力，碰撞造成软组织受损所致。一旦发生“闪腰”的情况，闪腰者应取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

还可以让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3-5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。甚至可以用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

知识拓展：后续可以取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色放冷，研细末，撕在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。