七仙炒面的做法

菜系及功能:抗衰老食谱

七仙炒面原料:粳米2．5千克，红枣2千克，茯苓、芡实、莲肉、白糖各500克，蜂蜜500克。

七仙炒面的做法:

将粳米、茯苓、芡实、莲子肉炒熟磨粉，过筛取细粉。将红枣加水煮汤浓缩，去枣核。将浓缩枣液熬成膏状，再烘干碾成粉，与粳米等粉、白糖混匀，装入瓷罐中贮存。

功效:补脾益气，抗衰延年。

保健应用:每次30克，用蜂蜜调开水冲服。可用于慢性病患者的辅助食疗。糖尿病患者忌食。

健康饮食网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效