酸奶水果杯的做法大全 怎么做酸奶水果杯好吃
今天就用酸奶做个健康甜品---酸奶水果杯,不仅能帮着我们实现瘦身的愿望,而且还能满足我们的口福之欲,是一种养颜瘦身的健康方法哟。
这款酸奶水果杯做法实在是太简单了,每个人根据自己的喜好选择水果,随自己的心意来随意搭配,都可以创造出属于自己的精彩。
酸奶水果杯的做法一:
怎么做酸奶水果杯
1、将草莓洗净去蒂备用,芒果和火龙果去皮切成小块备用。
2、一杯酸奶中加入草莓果酱拌匀。
3、在杯底放入适量水果粒,铺一层酸奶,然后交替循环至杯顶,装饰水果即食。
酸奶水果杯的做法二:
材料:自制酸奶适量,草莓适量,芒果适量,奇异果适量,蓝莓适量(可用其他水果代替,也可以加入奥利奥或消化饼碎屑丰富口感)。
做法
1.各种水果切块。
2.取一只杯子,放入一种水果。
3.加入适量酸奶后,放入第二种水果。
4.加入一层酸奶后加入第三种水果。
5.放入几粒蓝莓装饰。
酸奶水果杯的做法三:
原料:牛奶、酸奶、草莓、蓝莓、杏仁、全麦面包片
做法
1.将新鲜牛奶放入无油的锅中煮沸;
2.牛奶凉后加入10%的酸奶搅拌均匀;
3.加上盖后放入机器中;
4.按下酸奶的指示键;
5.将过八个小时候,酸奶就完成了;
6.直接喝,同时可以搭配些糕点。
7.将全麦面包片放入多士炉中烤上几分钟至焦黄;
8.将烤好的面包切成小丁;
9.放入到玻璃杯中;
10.加入自制的酸奶注满;
11.将草莓切成块放在表面上;
12.再加点草莓和杏仁粒。
健康饮食网小提示
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效