吃什么补肾气
问题描述：
前段时间去中医馆调理，说是自身肾气不足，想问一下吃什么补肾好？
答
您好，出现了肾虚腰酸背痛，有可能是肾气虚，也有可能是肾阴虚或者是肾阳虚的现象。对于这种现象可以选择对症治疗，通过口服中成药补肾的药物可以得到帮助。通过口服济生肾气丸、地黄丸可以得到一定的帮助。饮食方面建议多吃绿色蔬菜，也可以适当的多吃黑豆和黑米。在日常的生活中多吃一些枸杞子。枸杞子性平、味甘，具有补肾养肾，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
答
您好，在饮食方面，可以多吃山药，黑芝麻，黑豆，羊肉，狗肉等一些食物。对肾脏有很好的补益作用。如果肾虚比较严重的话，可以口服一些温阳补肾，补肾纳气的中草药进行调理，平时也要多参加一些体育运动增强体质，平时还可以按摩一些补肾的穴位，比如：命门，肾腧，涌泉等等。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。