腹泻吃什么 吃石榴可以缓解这种症状

　　腹泻是一种常见的肠胃不适症状，在我们患上很多的疾病时，都会有的情况发生。腹泻的原因是比较复杂的，但是不管什么原因引起的腹泻，我们都应该应该的处理。腹泻吃什么?在这个时候有一些食物是不能吃的，具体请看下文了解吧!

　　腹泻吃什么

　　石榴

　　在腹泻的时候可以吃点石榴，从中医的角度说石榴是一种收敛效果很好的食物，而从现代医学的角度来看，石榴中的果酸等成分也是可以帮助止泻的。所以，在我们腹泻的时候，可以立马剥两个石榴来吃，不仅能止泻还可以补水。

　　香蕉

　　吃香蕉也能帮助缓解腹泻，虽然有很多人以为香蕉是通便的，但实际上它的止泻效果更好。香蕉中的纤维素含量不是很高，所以说对于通便的效果不明显，但是却含有很多的钾和镁，这两种成分能帮助平衡人体的电解质，果胶能减少腹泻次数。

　　苹果

　　苹果可以说是一种比较神奇的水果了，不管是在拉肚子的时候还是便秘的时候都可以吃。苹果中的果糖、维生素以及果胶等含量都比较高，在这些营养的作用下，可以达到良好的调节肠胃功能的效果，所以说腹泻的时候记得吃苹果哦!

　　杨梅

　　中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。

　　葡萄酒

　　有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。

　　葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。

　　腹泻的原因

　　一、饮食不当，病从口入，这一点也不假。如果吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹泻，而且这样对胃肠功能也是有伤害的。

　　二、过敏性腹泻，过敏不仅仅表现在皮肤上，如果吃了容易引起过敏的食物也会导致腹泻，引起胃肠过敏反应。

　　三、身体受凉，这是常见的腹泻原因，当身体受到寒气入侵，尤其是腹部特别容易导致腹泻。平时要做好保暖工作，就可以减少因着凉而引起腹泻的机率。

　　四、细菌感染，这也是造成腹泻的一个主要因素。如果人体受到大肠杆菌和痢疾杆菌的感染，也会出现腹泻的情况。

　　腹泻不能吃什么

　　含纤维多的食物

　　腹泻患者不宜吃纤维含量多的食物，像是金针菇、芹菜以及玉米、青菜、火龙果等等，这些食物吃了之后会让腹泻的情况加重。因为纤维高的食物具有帮助排便、润肠的效果，它们会吸收肠道内的水分，让粪便更快的排出，大家一定要注意。

　　不易消化物

　　难以消化的食物也不要在腹泻的时候吃，比如说油炸食物、肥肉、内脏、坚果以及蜜饯，这些食物很多人平时都爱吃，但是它们会让肠胃的负担加重，不利于腹泻的好转。并且常吃这些食物，还可能会导致腹泻的发生，常人也不建议吃。

　　胀气食物

　　胀气食物也是腹泻患者应该避免食用的，像是各种豆类还有山芋、紫薯等，都是属于胀气的食物。我们在吃这种产气食物之后，肠道会加速的蠕动，想要把气体给排走，从而导致了腹泻加重。所以，在腹泻的时候吃点好消化的食物比较合适。

　　糖

　　糖分多的食物对于腹泻患者来说也是应该要避免的哦!因为糖吃到肚子里面之后，也会让肠胃的消化功能受到影响，可能引起病情加重的情况。有的人认为自己生病了，喝点糖水或者是多吃点水果是很好的，其实高糖饮食应该要避免，糖果、巧克力等都不能吃。

　　蛋白质食物

　　尽量少吃一些含有蛋白质的食物，因为腹泻患者矢气(放屁)往往很臭，这主要是肠内的特质异常发酵引起。这个时候肠道的腐败作用很强，如果过量吃一些含有高蛋白的食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，就会导致腹泻的加剧，同时还会让放屁更加的恶臭。

　　脂类食物

　　在这个时候，患者要注意，尽量的少吃一些含脂肪类食物，如肥肉、猪油、牛油、羊油、奶油等。在这些食物中都含有大量的脂肪，可加剧腹泻，导致滑肠、久泻。并且患者在患病期间，用植物油烧菜，并且油量也不要太大，因为植物油量大时也会致泻。

　　总结：腹泻的时候我们可以吃点石榴、苹果还有香蕉，这些食物对于止泻的效果都是很明显的。如果说你的腹泻持续的时间比较长，并且还有越来越严重的情况，那么不能自己在家进行调理，应该及时去医院，因为可能是一些严重的疾病导致的。