小米莲子百合粥的功效与作用
问题描述：
我最近老是食欲不振，没胃口，朋友说可以吃小米莲子百合粥来缓解，但是我平常没这么吃过，很想问，小米莲子百合粥的功效与作用是什么？
答
您好，莲子百合小米粥有补肾养心，健脾益气。对有心脾两虚失眠症的人是有着极好的调理作用，还有宁心安神，养阴润肠之成效，用于肝肾阴虚型失眠症，伴有心悸者比较适合，长期食用能对身体能极好的得到调理和改善睡眠质量的作用。 百合莲子小米粥有养心安神、滋阴润肺、补益脾胃、益精强志等好处。经常食用百合莲子小米粥，能够起到利水除湿，缓解皮肤干燥等症状。。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，小米莲子百合粥含有丰富的膳食纤维，能很好的促进肠胃蠕动、缓解消化不良、腹胀、食欲不振等情况，同时能通过健脾开胃达到增进食欲的效果，提高脾胃的运作能力和提高肠胃的消化水平。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。