雪梨黄瓜粥

雪梨冷味甜，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B 2、维生素C、胡萝卜素等成分，具有润湿、清热、化痰的功效，特别适合秋季食用。

雪梨还具有降血压、滋阴清热的功效。高血压、肝炎、肝硬化患者常吃。

雪梨黄瓜粥

原料：糯米稀粥1碗，雪梨1个，黄瓜1根，山楂糕10克，冰糖1大匙。

雪梨黄瓜粥的做法

1、雪梨去皮，去核，洗净，切丁。

2、黄瓜洗净，切丁。

3、山楂糕切为4份。

4、锅中倒入稀粥以大火烧开。

5、然后加入雪梨、黄瓜和山楂条，用中火煮沸。

6、加入冰糖煮溶即可。

黄瓜清凉爽口，可炒、可凉拌，还可当水果吃。黄瓜营养丰富，每100克约含蛋白质0 07克、脂肪0 29克、粗纤维0 6克、钙21毫克、铁14毫克、胡萝卜...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和黑木耳能一起吃吗: 生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮，和血作用，可以平衡营养。

黄瓜和豆浆能一起吃吗: 黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。