豆豉辣椒蒸鳕鱼的做法

喜欢豉汁系列的菜色,无论是蒸鱼、蒸排骨只要放些黑豆豉就会有一种特殊的香气,甘甘咸咸的豆豉味儿真是惹味。这回买的鳕鱼也用这个法子来料理,比一般清蒸的滋味来得更加浓郁。鱼肉鲜嫩,汁咸香,拌米饭一流,不知不觉想要再添一碗饭(发现自己常把这句话挂在嘴边,还真是个饭桶来着,哈哈~~)

豆豉辣椒蒸鳕鱼

用料:

鳕鱼2块

黑豆豉1大勺

姜2片

红尖椒1个

葱花1大勺

腌鱼料:

料酒1大勺

盐1/4小勺

调味料:

蒸鱼豉油2大勺

糖少许

油1大勺

(调味料是2块鳕鱼的量,过程图里虽然只有一块鳕鱼,其实是同时蒸了两块,不然不够分哒~)

豆豉辣椒蒸鳕鱼的做法

豆豉辣椒蒸鳕鱼的做法

1、鳕鱼自然解冻,去除鱼鳞冲洗一下沥干水分,用腌鱼料抹擦一遍,腌5分钟左右

2、豆豉泡水约3分钟,取出放在小碗中,姜切末、红椒切成小圈备用

豆豉辣椒蒸鳕鱼的做法

3、豆豉、姜末、红椒加调味料调匀成料汁

4、把料汁淋在鱼身上

豆豉辣椒蒸鳕鱼的做法

5、蒸锅水开后,放入鳕鱼用大火蒸大约6、7分钟就熟了

6、鱼身撒上葱花,再淋下1大勺烧热的油就可以上桌了

豆豉辣椒蒸鳕鱼的做法

Tips

1、鳕鱼从冷冻室取出来之后,最好放在冷藏室自然解冻。解冻的时候不要放在水里,尤其不要放在热水里,除了鱼肉容易散之外,还会影响鱼的口味和口感

2、水开了之后再把鳕鱼放入蒸锅,用大火蒸大约6、7分钟就熟了,不用蒸太久,时间太长肉就不好吃了

豆豉辣椒蒸鳕鱼的做法

健康饮食网小提示

辣椒和豆腐干能一起吃:清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑

辣椒和小虾能一起吃:清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑