拉肚子可以吃什么水果 这样做可以缓解拉肚子
拉肚子是我们每个人都会遇到的一种情况，很多人在拉肚子的时候是非常痛苦的。拉肚子时可以吃什么水果呢?今天小编给大家讲讲拉肚子可以吃什么水果、拉肚子不能吃什么以及拉肚子怎么办。
拉肚子可以吃什么水果
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果。
2、苹果
苹果的营养非常的丰富，并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。
苹果对于止泻有着非常好的效果，在拉肚子吃不下东西的时候，可以吃些苹果来帮助调理肠胃。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。
拉肚子吃以上这些水果都是非常不错的选择，但是也是要忌口的。拉肚子不可以吃一下这些食物。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。
2、过油腻的食物
过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。
3、过冷的食物
凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。
4、通便润肠的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。
5、鸡蛋
鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。
6、大蒜
大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。
腹泻的时候是非常痛苦的，这是应该怎么办呢?我们一起了解一下如何缓解拉肚子的情况。
1、药物治疗
如果腹泻很严重且伴有发烧情况可以服用药物，注意好腹部保暖，避免各类刺激。还可以根据自身情况服用泻立停，多注意休息，切忌吃辛辣刺激的食物，若情况严重请立即就医。
2、多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
3、按摩腹部
腹泻伴有腹痛，恶性呕吐等症，可以双手搓搓之后，当双手起热之后马上按摩一下肚子，可以起到暖胃驱寒的作用，帮助胃肠消化。
4、饮食节制
腹泻的时候一定要减少肠胃压力，腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
5、其它缓解方法
打算有抗菌消炎的作用，而姜汤能够驱寒止痛，这两者煮水服用，可迅速缓解腹泻情况。另外还有，如果有茶叶，在嘴里放几片多嚼几下咽下去也同样有效，除此之外，我们家里常备的清凉油，在肚脐周围抹上一圈也是一个好方法。
结语：番石榴、苹果以及樱桃等水果，都是拉肚子的是时候可以吃的，但是也要注意食用量哦，吃多了可能会加重拉肚子的情况。拉肚子时，好不要吃些辛辣以及生冷的食物，更不可吃油腻。多喝水、按摩腹部以及饮食的控制，都是可以缓解拉肚子的。