泡脚多长时间最好

泡脚是一种健康的养生方式，能够疏通经络，加快体内的血液循环，促进新陈代谢。如果每天坚持用热水泡脚，还能治疗和预防多种疾病。但不同人群泡脚时长也是不一样的。

第一、老人和孕妇适合在临睡前泡脚，但最好不要超过半个小时。如果泡脚时间过长，会引发全身的汗液排出增多，身体大量出汗，使人感到明显的虚弱，疲乏无力甚至心慌、气短。

第二、一般来说泡脚的时间以15-20分钟为宜，时间太长人体下肢血液流量会增加，导致心脏负荷过重，心跳加快，反倒不利于健康。

第三、高血压患者泡脚应该控制在十分钟以内，温度不能过高，以免造成血压的波动。

在泡脚的时候要注意，泡完脚不可立即睡觉，另外一般情况下婴幼儿不适合泡脚。