红枣的功效 吃它补气养血的效果让人想不到
红枣也被人们称为3大枣。自古以来一直被人们列为“五果”之一，并且红枣的历史悠久。红枣有一种很大的特点是维生素含量高。那么大家知道红枣的功效有什么吗?红枣除了直接吃，还可以泡水喝煲汤喝，它的吃法非常多，吃红枣的禁忌有哪些呢?
红枣的功效
1、健脾益胃
如果在生活中人们出现了脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的症状，那么大家可以每天吃七颗，此时还可以与党参，白术共用，能够起到补中益气，健脾胃的效果，红枣中的物质还可以增加食欲，止泻;人们将红枣和生姜，半夏同用，还能够改善胃炎。
2、补气养血
很多人应该不知道，红枣能够为身体补充需要的营养物质，红枣自古都被人们为补养佳品，是在食疗药膳中常加入红枣能够起到补养身体，滋润气血的效果。现在有很多人都提倡在平时多吃红枣，这样可以能提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神
经常吃红枣能够起到很好的安神的效果，特别是对于一部分女性朋友来说，在生活中经常有躁郁症，或是出现哭泣不安，心神不宁等症状，这个时候大家可以将红枣和甘草，小麦同用甘麦大枣汤，能够起到非常好的养血安神，舒肝解郁的功效。
4、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如十枣汤中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣蜂蜜茶
原料：红枣(去核)150克，冰糖50克。
做法
1、加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。
2、再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。
木耳红枣汤
原料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。
做法
用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
当归红枣粥原料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法
1、先将当归用温水浸泡片刻，加水200克。
2、先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
1、吃大枣不需要细嚼慢咽
红枣具有滋补以及调养的功效，每天坚持吃五颗红枣，就能够为身体补充所需要的营养，但是千万不能过量，不然会引起腹胀以及胃酸过多。红枣皮不容易消化，吃的时候一定要细嚼慢咽。
2、稍微腐烂变质的红枣可以吃
虽然红枣营养价值非常丰富，但是保存的时间很短容易发生变质，当大枣腐烂之后会繁殖大量的微生物，红枣里面所含有的果酸酶会分解果胶，从而产生甲醇以及青椒酸甲醇会直接分解成甲酸以及甲醇，轻者导致头痛伤害到眼睛，重者直接危及到生命。
3、服用退烧药的时候服用大枣
大枣里面含有丰富的糖分，若是和退烧药物一起服用的话，会形成不容易消化的复合体，从而减少了对药物的吸收。所以服用退烧药物期间，千万不能吃大枣，另外腹部胀满、牙齿疼痛以及便秘的患者也不能吃红枣。
4、大枣吃多了没事
新鲜的大枣不容易消化，含水量低而且膳食纤维高，所含有的膳食纤维不容易在胃部和小肠消化，一次性摄入过多的话会引起胃肠道的不适感。只有大枣的皮里面含有膳食纤维，吃的时候一定要细嚼慢咽，不然会伤害到胃黏膜。
5、吃红枣的时候是不用喝水的
红枣里面还有大量的糖分，如果一次性吃太多，但是没有喝足够的水，这样会引起龋齿的发生，尤其是对于已经患上口腔疾病的人群来说，千万不能吃红枣，不然会加重其病情。
结语：上文已经为大家介绍了红枣的功效，我们现在对红枣应该有了一些了解，喜欢吃红枣的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃红枣的时候要知道它的禁忌。