孕妇能吃咸鸭蛋吗 这样制作咸鸭蛋美味又健康

　　咸鸭蛋是很多人喜欢吃的食物，尤其是蛋黄，味道很香，咸鸭蛋还有很多的功效和作用，孕妇能吃咸鸭蛋吗?咸鸭蛋的腌制也有一定的技巧，如何腌制咸鸭蛋?鸭蛋中的营养价值本身就比较高，咸鸭蛋的营养价值有哪些呢?

　　孕妇能吃咸鸭蛋吗

　　首先，咸鸭蛋中含有大量的盐分，而每人每天需要的盐量仅为5、6克，加上食用一些其他含盐的食物，已然大大超出了人体所需，对身体无益。

　　我们在吃了很多含有盐分的食物之后，是需要大量的饮水的，这个时候孕妇的体内就会聚集很多的水和盐分，这样对于孕妇的肾脏是没有好处的，孕妇的肾脏功能本来就比较虚弱，就更容易导致水肿了，所以孕妇要少吃咸鸭蛋，还是不吃的好。

　　当孕妇出现高度水肿的时候，会减少体内可循环的血量，进而导致提供给胎盘的血液也大大减少，致使胎儿缺氧，影响到胎儿的发育。

　　另外，孕妇在吃多了咸鸭蛋后，容易引发妊娠高血压，于孕妇身体不利。

　　其次，咸鸭蛋的蛋黄含有很高的胆固醇，因此孕妇也是不宜多吃的。

　　但是由于咸鸭蛋中含有的大量养分，少量的吃一点对胎儿还是有好处的，因此孕妇如果实在想吃咸鸭蛋，一定要选择含盐量较低的，并且要尽量少吃。

　　如何腌制咸鸭蛋

　　主料：鸭蛋10个 料：白酒适量、盐适量

　　腌制咸鸭蛋的做法1;准备好土鸭蛋，或者是鸡蛋和鹅蛋，都是可以的，但是需要新鲜的，越新鲜越好，这样保存的时间才比较长。鸭蛋的壳上会比较脏，所以需要用水浸泡之后洗干净，否则鸭蛋孔中会存在细菌，这样腌出来的就不好了，然后用毛巾擦干净上面的水分。