甘蔗的功效与作用 吃甘蔗竟然有这4种功效
很多朋友喜欢吃甘蔗，甘蔗的水分很多，而且汁很甜，吃甘蔗的功效和作用有哪些呢?很多食物孕妇不能吃，因为孕妇的体质比较特殊，那么甘蔗孕妇可以吃吗?甘蔗很好吃，吃甘蔗也有一些注意事项，吃甘蔗的注意事项有哪些呢？让我们一起来看一看。
1、清热解毒
甘蔗是一种性质略寒的水果，平时食用以后能清热解毒，预防上火，它不但能滋阴生津还能润肺止咳，对人们因身体内热毒过重引发的上火或者炎症都有很好的缓解作用。
2、补充能量缓解疲劳
大家都知道甘蔗很甜，因为甘蔗中含有大量的蔗糖，这种糖很容易被人体吸收，他被人体吸收后会迅速转化成能量，给人体提供能量。乳酸会让人感觉到疲惫，蔗糖还能促进人体内乳酸的代谢，乳酸的数量减少了，人自然感觉没有那么累了，所以甘蔗能缓解疲劳。
3、清洁牙齿美容养颜
平时多吃一些甘蔗，还能清洁牙齿，人们在咀嚼干制的过程中，可以把牙齿中积存的垃圾和毒素全部清理出来，能保护美白牙齿，另外，人们在咀嚼干制的过程中，面部肌肉会得到很好的锻炼，它能提高皮肤弹性，减少皱纹生成其美容功效也很明显。
4、补血防癌
机体的运转需要很多的微量元素，而甘蔗中恰巧含有多种微量元素，比如说铁、镁、磷等等，这些都是人体必要的微量元素。大家都知道，人体的红细胞造血却不了铁，甘蔗中的铁被人体吸收后，能促进红细胞的增长，有补血的功效。此外，硒和天然糖类能提高细胞活性，经常食用可以降低癌症的发病率。
一般来说，孕妇是可以吃甘蔗的，而且吃甘蔗也是有很多好处的，具体如下:缓解孕吐、提供能量、除烦抑燥和生津利尿等等。并且甘蔗可以治疗口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃呕吐，高热烦渴等，能快速补充能量，对孕早期“害喜”的准妈妈比较有效。
但是如果本身血糖高脾胃虚寒的话好不要吃甘蔗。特别是对于妊娠期糖尿病患者来说，吃甘蔗后血糖会迅速上升，不利于病情的控制。
所以，对于妊娠各项指标都正常的孕妇来说，吃甘蔗对身体有好处，不仅能补充能量，还能有效的缓解孕吐。但是对于妊娠期血糖较高的孕妇来说，因为甘蔗中的糖分很高，所以不适宜吃甘蔗。否则，会让血糖越来越高，加重妊娠的危险性，所以孕妇吃甘蔗一定要谨慎。
1、季节
甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整个冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，让喜欢它的人随时能吃到。不过，春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。
2、霉变
霉变的甘蔗毒性很大，里面含有一种神经毒素3—硝基丙酸，中毒后的症状也以中枢神经系统损伤为主。一般来说，在吃了甘蔗2—8小时后，出现呕吐、头晕、头疼、视力障碍，进而四肢僵直等现象，就是甘蔗中毒的明显症状，严重的还会导致昏迷和死亡。
3、不适宜人群
中医上认为，甘蔗有滋补清热的作用，对于治疗低血糖、便秘、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽、气喘等病症有一定疗效，还能缓解咽喉疼痛。但是，有慢性胃炎、胃溃疡以及消化不良的人以及糖尿病患者不宜食用。
4、预防龋齿
很多人因为怕麻烦或担心割伤嘴角而不愿吃甘蔗。其实，将甘蔗去皮、切块，榨汁饮用，不仅吃起来安全，味道也更加甘冽。不过别忘了，吃完甘蔗后必须漱漱口，以防止龋齿。
结语：甘蔗能清热解毒、补充能量，而且能缓解疲劳，有需要的朋友可以多吃。但是上面提到的吃甘蔗的几个注意事项一定要谨记，不然会对身体产生不好的影响。再者，甘蔗中的糖分很高，血糖高的朋友一定要少吃，尤其是孕妇，更是要注意。