凉拌蛋丝的做法
用鸡蛋做的消夏凉菜--凉拌蛋丝
前几天,我的口头禅是:"北京真热,热死了,热死了。”上周去了趟长沙,回来之后就再也不念叨北京热了,不管怎样,北京的晚上还算得上凉快,我知足了。
小暑过后是大暑,就算立秋之后还是要热几天的,这"秋老虎”更生猛。这些天,我在家最想吃的就是凉拌菜,拌面什么的。本篇和大家分享一道用鸡蛋为主料做的凉菜。其实做法很简单,就是把鸡蛋摊成饼切成蛋丝配些适宜的蔬菜,依据自己的口味拌着吃,没有难度,很好做。需要嘱咐的就是摊蛋饼前要在蛋液里放入一点料酒和玉米淀粉,这样做出的蛋饼没有腥味还增加韧性。
中午一人在家,就做这一道菜就可以了,是菜也是饭。晚上一家人一起吃饭做上一盘,多放些菜大家一起分享。
凉拌蛋丝
主料:鸡蛋3个、香菇6朵、胡萝卜半根、香菜2棵。
调料:料酒2大勺、玉米淀粉1大勺、生抽1大勺、醋1大勺、香油1小勺、白糖1小勺、盐适量
用新鲜的食物做一道可口的凉菜,真好!
凉拌蛋丝的做法
1.香菇洗净切丝,香菇汆烫熟晾凉备用。
2.胡萝卜切丝用少量油煸炒一下。
3.淀粉中加入料酒调匀。
4.鸡蛋打入碗内,撒少许盐打匀,把淀粉料酒汁倒进去,这样起到给鸡蛋去腥的作用。
5.将蛋液过滤,这样煎出的蛋皮会更细嫩。
6.锅内倒入少许油将蛋液倒入摊成蛋饼,两面煎黄。
7.将蛋饼切成细丝。
8.把煮好的香菇丝、胡萝卜丝、香菜放到一个大碗中。
9.把蛋丝也放入,调入放盐、醋、生抽、糖、香油搅拌均匀即可。
喜欢吃辣的也可以把香油换成辣椒油。
健康饮食网小提示
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西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用