芝士焗芦笋培根蛋的做法

早餐很重要，要来点有能量的，来支撑一个上午的消耗。

这个放了两种芝士--马苏里拉芝士和帕玛森芝士粉，烤后芳香四溢，再加上

有&1squo;蔬菜王’之称的芦笋、配上培根和鸡蛋，营养丰富、充满能量！

而且，烤箱菜也很适合早晨哦，省时省事，在忙碌紧张的早晨可以试试这个超能量

又简单易做的芝士焗芦笋培根蛋哦~

芝士焗芦笋培根蛋

原料：马苏里拉芝士适量（撒满表面）、帕玛森芝士粉2大勺、绿芦笋5根、培根1片、鸡蛋1个、橄榄油、胡椒盐

芝士焗芦笋培根蛋的做法

1.将芦笋前头老的部分去掉，用开水焯一下，之后用冷水冰下后控干水分备用

2.培根切碎

3.在烤盘中涂上橄榄油，将1的芦笋放入，撒上马苏里拉芝士和帕玛森芝士粉，

4.将鸡蛋打入，撒上培根碎，和适量胡椒盐（少放，因为芝士和培根都有咸味）

5.放入预热220度的烤箱，烤约15-20分钟左右，烤到芝士融化，鸡蛋基本熟了即可

特别提示

*吃的时候可以在鸡蛋上浇一点橄榄油和盐（根据个人爱好哈）

*如果喜欢吃生一些或半熟的鸡蛋，可以将除了鸡蛋外其它料都放齐，先烤10分钟左右后，拿出来打入鸡蛋后再烤5-10分钟

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤