银耳茶汤的做法

菜系及功效:家常菜谱

银耳茶原料:银耳20克,茶叶5克,冰糖25克。

银耳茶汤的做法

(1)把银耳摘洗干净,泡约2小时,切成小块。

(2)锅中倒入清水,加入冰糖、银耳,加热煮至熟烂;然后掺入茶叶.再加热至汤沸即可。

健康饮食网小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养