嗓子干怎么办 常吃水果能够缓解这个症状
多数的人在生活中都会遇到嗓子干的症状，嗓子干之后身体会非常的难受，此时人们应该怎么办呢?生活中能够引起人们嗓子干的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以改善嗓子疼的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
人们会出现嗓子干的症状，多数都是因为天气的因素，干燥的时候人们要注意多饮水，每天保证身体摄入足够的水分。尤其是在感觉到了嗓子干的时候，更要多喝水，不要等渴了再喝。可以在每天早上起床的时候喝上一大杯白开水可以补充晚上身体消耗的水分。
一旦出现了嗓子干的症状，此时人们应该要多吃一点补水的食物，此时可以常吃一点水果，如苹果，梨，桔子等。主要是这些水果，能够帮助预防身体上火，特别是要多吃梨，嗓子干的人，可以用梨熬梨汤喝，是一种很好的治疗喉咙干燥的好办法。
此时大家吃了要多吃水果之外，还应该要控制自己的饮食，记住少吃辛辣食物，不管是什么季节吃火锅的人比较多，火锅都是辣的。如果说经常吃的话就会容易上火造成嗓子干燥，生活中只有少吃辛辣的食物才能避免喉咙干燥。
喉咙干燥还要注意一下自己平时的情绪，每天要不吃情绪不要过于激动，保证心情愉快。激动的情绪会是人容易上火导致喉咙干燥。要学会放松心情保持心情愉快。
对于一些空气干燥来引起的喉咙干燥，比如经常处在空气干燥的房间或者办公室里面工作的人，我们可以在房间或者办公室里面放一个加湿器，增加空气的湿度就会缓解喉咙干燥了。
如果喉咙干燥症状十分的严重的话，为了防止引发咽炎，咳嗽等其他症状的话，必要的时候我们可以看下医生采取药物治疗。
1、马蹄
马蹄含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素不仅有降压的作用，而且有清热消炎，生津止渴之效，对发热中的心烦口渴和低烧不退很有帮助，而且还可以预防流感。
马蹄好煮熟了在吃，不仅可以更好的吸收马蹄的营养，而且还能降低马蹄的寒性，因为马蹄性寒所以好不要和寒性食物一起吃会加重脾胃虚弱。
2、西瓜皮
西瓜皮有清热消暑、生津止渴、利咽爽喉之，中医常称之为“西瓜翠衣”，患有咽喉炎的朋友，可以拿西瓜皮来煮水饮用。具体做法是取半斤的西瓜皮，然后加入两大碗水，用火熬到一大碗时，加入适量冰糖就可以饮用。
3、甘蔗
甘蔗含量极高，约为18%-20%甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖构成，极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。
甘蔗显著的功效就是止虚热咳嗽了。不仅仅是甘蔗泡水，以甘蔗汁700毫升左右与高粱米约半斤煮粥，每日食用2次，有润心肺，止虚热咳嗽之功效。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且润喉效果卓越，是保护嗓子的食疗佳品。4、柠檬
柠檬味酸甘、性平、入肝、生津健脾的功效。常用于暑热，咽喉炎症，咳嗽痰多等症。冰糖清热润肺，柠檬化痰止咳。二者合用能增大清热止咳的作用。用冰糖炖柠檬饮用，可起到养颜美容的作用。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
5、梨
梨子含有多种维生素如苹果酸和果糖，以及对人们十分的益的矿物质钙和铁等。大的常见特点就是可以润肺止咳，保护肠胃等等。
在药用方面，患有高血压，或头晕目眩的患者，常吃梨还可以帮助降血压和清热的效果，因为吃梨可以助消化，但是梨是属于性寒的一类水果，一些脾胃虚寒，或长期消化不良的和产后血虚的人，并不适合吃梨。
6、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，不但能提高免疫力，又有助于减轻感冒症状，咽喉肿痛时吃些葡萄柚或者喝一杯鲜榨果汁，能很好地缓解症状。
1、放射治疗后遗症:常见的为鼻咽癌放疗后,由于粘膜与粘膜下分泌腺及唾液腺的萎缩性损害,使正常分泌受阻,短期内很难恢复。
2、长期在生产性粉尘与气雾的环境下工作,如翻砂、电镀、制革、染料、水泥等行业。
3、咽后壁淋巴滤泡颗粒被过度电烙、不适当的激光手术或过广过深的药物烧灼,亦可继发干燥性咽炎。
4、气候干燥或因鼻病长期张口呼吸亦较易产生本病。检查可见咽粘膜失去正常的湿润而较干燥,尤以咽后壁显着见少许分泌物,咽反射常较迟钝。
5、咽喉干痒很有可能就是咽炎疾病,因为咽炎疾病已经是一个多发疾病,患上该疾病的患者很多,尤其是上班族,长时间的身体疲劳,加上生活作息不顾虑,这些都是导致咽炎疾病发生的主要原因。而该疾病产生的炎症低热,会破坏自己咽喉部位的生理环境,形成干燥,发痒的情况。
6、嗓子干常见的原因就是环境。夏季气候本来就干燥,再加上冷气的作用,室内空气不流通,这使得室内湿度明显下降,也容易引发嗓子干痒等症状,这时可考虑用必要的方法增加室内湿度,比如用加湿器,或在室内放置一盆水,等等。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子干怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解嗓子干的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的嗓子干，多吃一点润喉的食物，一旦出现了嗓子干要尽早的治疗。