高血糖吃什么 经常吃洋葱能缓解这个病
高血糖吃什么?面对这样的疾病，我们都知道应该要积极的治疗，不过在治疗之余，如果能从饮食上面多注意一点，其实也能帮助缓解病情。高血糖的危害有哪些?这还少很多人都会忽略的一个问题，感兴趣的话就请继续看下面的内容介绍吧!
高血糖吃什么
洋葱
高血脂的朋友可以常吃一些洋葱，洋葱是具有降糖的效果的。不仅西医的研究如此，中医也认为洋葱能帮助健脾和增加食欲，缓解高血糖的症状。洋葱虽然吃起来比较刺激，但是实际上对于人体没有什么刺激，生吃或是熟吃都是可以的。
魔芋
魔芋是一种新型的食物，但是估计有很多人对它都还不怎么了解吧!魔芋是一种可以代替主食的东西，它吃了之后可以补充体力，但是又不会让人长胖。在减肥的时候已经血糖比较高的情况下都可以吃点魔芋，这样不会影响到血糖。
胡萝卜
胡萝卜也是一种很适合高血糖患者食用的食物，它不仅含有很多的维生素A，而且还能辅助降低血糖。胡萝卜对于人体不产生刺激，即使是老人和孩子也可以食用。吃胡萝卜的时候我们可以直接煮熟了吃，或者是做成一些炒菜。
毛豆
毛豆也是适合高血糖患者吃的一种食物，它含有的卵磷脂是维持大脑发育的主要营养之一，有助于改善大脑功能，它也含有丰富的膳食纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，对糖尿病心血管病人很有好处。
韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
萝卜
萝卜是很有营养价值的食物，它的每个部位吃法都不一样，萝卜顶部往下的三分之一处含有的维生素C含量较多，萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。
苦瓜
苦瓜是一种很好的食材，性味甘寒，含有很多的营养物质。苦瓜中含有很多的苦瓜皂苷，对于降血糖有很好的作用，这种物质有着和胰岛素很相似的作用，还能刺激胰岛素的产生。有的人有这种物质制作成口服液来治疗糖尿病，有很好的作用，经常食用苦瓜有很好的控制血糖的作用。
肉桂
美国人类营养研究中心发现，每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后，糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显着。
绿茶
研究显示，由高脂肪食物、缺少运动、水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加心脏病风险，影响身体利用血糖的能力。绿茶、橙汁中富含黄酮类物质。
损伤肾脏
我们的肾脏都是有几百万个肾单位组成的，每一个肾单位都有一个叫做肾小球的部位，它负责滤过原尿之中的葡萄糖以及蛋白质等物质，当血糖过高的时候，会增加肾小球的滤过压力，甚至会强制破坏肾小球的滤过功能，导致肾单位被破坏，终会导致整个肾脏都受到影响。
损伤神经
神经不但是接收传，输信号的部位，也是营养细胞的重要通道，而高浓度的血糖对于神经的影响也是很严重的，而尤其以下肢的神经损伤为严重，例如伤口难以愈合以及感觉麻木等等。
损伤视网膜
视网膜是视力形成的重要部位，而这里也是高血糖的攻击目标，过高的血糖会导致视网膜发生变性，从而影响影像在上面的成像，情况严重的甚至还会导致失明。
损伤心脑血管
心脑血管是心脏以及脑部的血液供应重要通道，然而遗憾的是，高血糖的人，往往伴随着高血脂，这两者对心脑血管的损伤是相互协同的，高血糖会加重高血脂对血管的损伤，增加血栓形成的几率，因此也给血管堵住带来更高的风险。
总结：适合高血糖患者吃的食物还是比较多的，文章里面也给大家介绍了其中几种。假如说你在平时一直都没有检查过自己的血糖，不知道自己是不是有高血糖，那么建议你要去做个体检看看，每个人都应该要了解自己的血糖情况哦。