低血糖怎么办 按时吃饭居然能缓解这个病

　　低血糖的原因估计很少有人知道，多数人提到低血糖都只会想到头晕、乏力的症状。低血糖怎么办?想要让疾病好转，那么一定要试试看自己进行调理，具体方法文章中会给大家介绍。低血糖吃什么好?带着疑问，让我们一起来看下面的内容吧!

　　低血糖怎么办

　　按时吃饭

　　按时吃饭这么简单的事情，对于一部分人来说却不是那么容易。因为生活中总是会出现各种各样的意外情况，还有些人工作特别的忙，或者是懒得做饭，按时吃饭就成了不可能的目标。低血糖患者如果不按时吃饭，可能会造成病情加重。

　　随身携带糖果

　　对于高血糖的患者来说是要尽量少吃糖的，而低血糖则正好相反，应该注意适当的摄入糖分。低血糖患者建议每天都要在身上带一点糖果，这样感觉到不舒服的时候就能及时拿出来吃一点，有效的缓解不适症状，这个习惯是非常关键的。

　　少食多餐

　　低血糖的患者由于无法长时间的维持稳定的血糖水平，常常会让血糖降低，因此多吃点东西、增加进食的时间也是有很有必要的。比如说建议在一日三餐之外，再加上三次的点心时间，搭配不同的食物，每次如果吃不下可以少吃点，少食多餐效果很好。

　　合理膳食

　　患上了低血糖之后应该要注意饮食的搭配，营养上面比如要均衡，不管是豆制品、粗粮还是蔬菜、肉类，都应该要吃，不可以挑食。这样才能吸收足够的营养，让身体运作的更好，有利于病情的缓解。否则体质会越来越差，病情也会进一步恶化。

　　低血糖吃什么好

　　苦瓜

　　古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%，苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

　　咸萝卜干

　　胡萝卜干含有丰富的维生素B，含铁量也很高，具有缓解低血糖的功效。

　　金针菜

　　金针菜含铁量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。