痤疮怎么办 多运动居然能够缓解这个问题

　　痤疮是一种很常见的皮肤疾病，可以说多数的年轻人都曾经遇到过痤疮的困扰。痤疮怎么办?脸上长了各种疙瘩，看起来实在是影响美观。痤疮的原因是什么?假如你经常长痤疮，那么应该找到原因，这样才能更好的治疗它，具体请看下文!

　　痤疮怎么办

　　增加运动

　　对于皮肤不好的人来说，多锻炼身体是很好的一个选择。因为在锻炼的时候我们的毛孔会打开，体内的毒素会被排出来。毛孔里面的垃圾定期的随着汗水流走，自然皮肤就会好一些了。建议每个星期坚持锻炼几次，每次一个小时，效果很好。

　　勤洗床上用品

　　你的床上用品多久时间换一次?有一些人每天都会换衣服，但是床单一个月也不换。虽然每次睡觉的时候我们都是洗干净的，但是在夜间我们的皮肤上面也会分泌出一些油脂，并且留在床上。因此，长痤疮严重的人，枕头套应该每天换，床单一周换一次。

　　食疗偏方

　　针对长痤疮的问题，平时在饮食上面也要留意一些。因为有的人吃东西总是爱吃油腻的、糖分多的或者是各种垃圾食品，这些不良饮食习惯也会导致长痘。应该常吃点清淡的东西，少吃肉，多吃点西红柿、苹果和黄瓜等，能帮助祛痘。

　　中药调理

　　中医认为痤疮主要是由于脏气不和导致的内分泌失调。所以中医治疗痤疮大多是以调理为主，效果慢但是持久，建议有痤疮困扰的人找一个中医大夫调理一下。

　　做瑜伽

　　瑜伽是一种调理身心平衡的运动，而无论身还是心，都能造成内分泌系统的紊乱，比如身体得病的时候就容易内分泌不调，而心理着急也可以造成同样的问题。瑜伽运动可以说是一种治本的副作用几乎没有的治疗方法，但是由于其效果比较慢所以很多人都忽略了这个方法。

　　不过，瑜伽可以作为一种配合其他方法的一种辅助方法，可以巩固其他疗法的效果。学习瑜伽可以去一些健身俱乐部报班，也可以跟着网上的教程学习，你都可以收到不错的效果的。