木瓜的功效 常吃这种水果可以促进消化
一说到木瓜可能很多人都会想到丰胸 ，其实木瓜作为一种营养元素含量十分丰富的水果，它的功效是非常多的。吃木瓜的时候我们不仅要关注它的作用，还要知道它的禁忌，比如说有一部分人是不适合吃它的。木瓜的吃法有哪些?一起来看!
促进消化
吃木瓜可以帮助我们提升消化能力，因为在我们吃了很多的肉类食物之后，一般都容易出现消化不良的症状，而木瓜中含有很多的酵素，这些酵素能帮助加速消化蛋白质。在我们发现自己的抵抗力下降的时候，也可以吃点木瓜来预防疾病。
产后催奶
产妇在产后对于催奶这件事一般都是比较关注的，如果能常吃一些木瓜，会起到一定的帮助作用。因为木瓜能帮助疏通乳腺，避免乳腺炎出现，还可以滋养产妇的身体，从而保证奶水的正常分泌。可以直接吃木瓜，也可以做成一些汤水。
美容养颜
木瓜的美容效果也是比较好的，如果你对于护肤品比较关注就会知道，很多的护肤品中也会加入木瓜的成分。木瓜能帮助滋养人的肌肤，还能补水和美白，使用木瓜制成的沐浴露、面霜以及面膜等，能帮助改善肌肤状态，达到美容的效果。
维C和胡萝卜素
木瓜可以说是很有营养的食物，它本身含有人体需要的维生素C和胡萝卜素，含量也都非常的丰富，维C是人体不可或缺的微量元素，它具有0非常好的抗氧化、提高人体免疫力、预防心血管疾病等功效。而胡萝卜素则对长时间用眼的上班族，有一定的保护效果。
木瓜的吃法
1、木瓜直接生吃
木瓜简单的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切开再去籽，洗干净，这样可以保留木瓜中的营养成分不被破坏，是一种十分健康有营养的吃法。
注意：由于木瓜含有较多的有机酸和单宁，在生吃的时候会感觉到生涩，一般较难以下咽，所以这时候我们可以加点酸奶或者蜂蜜，这时候口味更佳。
2、木瓜煮粥喝
木瓜煮粥喝也是一种简单的吃法，生活中非常多见的吃法就是排骨木瓜、木瓜牛奶一起煮着吃。
一般的做法就是将木瓜中间开一个口，然后将木瓜籽全部挖出来，放入牛奶等食材再进行蒸煮，熟透后即可食用，口感上佳。
3、凉拌木瓜
凉拌木瓜也是一个又简单又好吃的方法，怎么做呢?具体如下：
将木瓜切成丝或者块在开水里面烫一下，之后再做成凉拌菜。注意：(选择凉拌的木瓜其成熟度好在七层熟左右，避免太生或太熟。)
这种吃法主要是去除生木瓜一定的涩味，而且这样吃能保证木瓜营养程度大保留，也是一种相对完美的吃法。
4、木瓜雪耳糖水
这种吃法比较偏广东那边的吃法糖水。但是这样吃有营养价值极高，雪耳的胶质元素滋补且爽口，并有一股特殊的清香，这款甜品清新味美得令人停不了口。
主要原料有木瓜、水发雪耳、莲子。把木瓜切成两半去除里面的籽。将材料洗干净并去水分，分别摆入木瓜瓢内。上火蒸制15分钟即可食用。
木瓜的禁忌
1.木瓜虽好不能多吃
木瓜中含有番木瓜碱，番木瓜碱经过提纯后大量服用，有中枢神经被麻痹的可能，人体会产生轻微的中毒症状，当然，适量食用木瓜并不会中毒，反而能对抗结核杆菌以及各种寄生虫，有抗菌杀虫的作用。
2.孕妇不宜食用木瓜
原因还是木瓜中的番木瓜碱，因为番木瓜碱可能会引起孕妇的子宫收缩， 食用后产生腹痛感，不过不会对腹中胎儿的生长带来伤害。
3.过敏体质患者慎食木瓜
皮肤过敏的人食用木瓜，可能会造成病情加重，如果接触或者食用木瓜产生皮肤过敏的症状，请及时就医。
4.木瓜不宜与油炸食品一起食用
木瓜不可与油炸食物一起吃。容易引起肠胃不适，严重者可能导致腹泻、呕吐等症状。
总结：木瓜的好处有这么多，大家以后都应该要常吃哦!其实木瓜对于丰胸是没有什么效果的，人的胸部的大小在成年之后就没有办法去改变了，除非是做丰胸手术，否则吃什么、怎么按摩都是无效的。今天的内容就是这些，希望能帮到大家!