嗓子干怎么办 多喝水可以减轻这种不适症状
现在虽然已经是春天了，但是气温还是比较低，空气十分的干燥，很多人都会有嗓子干的情况发生。嗓子干的原因有很多，气候只是其中之一。嗓子干怎么办？想要让嗓子更加舒服，可以吃点润喉的食物，效果不错，下面会有详细的介绍。
嗓子干怎么办
床头准备一杯温水
在睡前我们知道是不能喝太多水的，会导致身体水肿，但是少量的喝两口还是可以的，这样可以避免半夜的时候嗓子干。把水杯放在床边，睡前之前少量的喝一点，睡醒的时候多喝一些，这样能够有效的减轻嗓子干的问题。
房间内放个加湿器
加湿器应该很多人的家里都有吧！平时不需要开，但是当很干燥的时候，或者是嗓子干、咳嗽的时候可以开着。空气中的湿度增加了，我们的身体就会感觉舒服一些。加湿器里面放清水即可，价格也不贵，推荐大家都要准备一个。
多吃凉性的水果蔬菜
水果和蔬菜是可以帮助缓解嗓子不适的，而且建议选择凉性的来吃。因为有不少人都是在上火的时候感觉到嗓子干的，所以吃点下火的食物会比较好。凉性的水果和蔬菜有梨子、柚子、西瓜、冬瓜、苦瓜、莲藕、马蹄和白萝卜等。
多饮用一些茶水
很多茶水都可以帮助很好地滋润喉咙，对于嗓子干的症状有不错的缓解作用，比如说菊花茶、胖大海、绿茶等，可以在白天的时候多喝一些。
治疗感冒
如果因为感冒导致鼻子堵住，导致晚上睡觉的时候需要用嘴巴来呼吸，也容易出现睡觉嗓子干的情况，这种情况下可以适当吃点感冒药，只要感冒好了，睡觉嗓子干的问题自然就迎刃而解了。
嗓子干的原因
1、放射治疗后遗症：这是喉咙干燥的常见原因之一，而这种原因中常见的就是在鼻咽癌放疗后，由于粘膜与粘膜下分泌腺及唾液腺的萎缩性损害，使正常分泌受阻，短期内很难恢复。
2、长期在生产性粉尘与气雾的环境下工作，如翻砂、电镀、制革、染料、水泥等行业。
3、咽后壁淋巴滤泡颗粒被过度电烙、不适当的激光手术或过广过深的药物烧灼，亦可继发干燥性咽炎。
4、气候干燥或因鼻病长期张口呼吸亦较易产生本病。检查可见咽粘膜失去正常的湿润而较干燥，尤以咽后壁显着见少许分泌物，咽反射常较迟钝。
5、咽喉干痒很有可能就是咽炎疾病，因为咽炎疾病已经是一个多发疾病，患上该疾病的患者很多，尤其是上班族，长时间的身体疲劳，加上生活作息不顾虑，这些都是导致咽炎疾病发生的主要原因。而该疾病产生的炎症低热，会破坏自己咽喉部位的生理环境，形成干燥，发痒的情况。
6、环境也是喉咙干燥常见的原因之一。在夏天的时候天气本来就干燥，再加上许多人都会用空调吹冷气，室内空气不流通，这使得室内湿度明显下降，也容易引发嗓子干痒等症状，这时可考虑用必要的方法增加室内湿度，比如用加湿器，或在室内放置一盆水等等。
梨
含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的时候吃力可以有降火润肺止咳的功效。
甘蔗
甘蔗具有清热止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治疗嗓子干疼。
萝卜
含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。
银耳
又名白木耳，是我国珍贵的胶质食用菌。
百合
鲜百合有镇静止咳的作用。
猕猴桃
一种性酸干寒的水果，食用后有生津润肺，解热排毒的功效，冬季嗓子疼痛的时候食用猕猴桃是非常好的。
苹果
有生津解渴，润肺等功效，嗓子疼时吃苹果对治疗咽喉肿痛非常的有效。
柚子
营养丰富，特别是维生素C，柚子可治疗咽喉疼痛及感冒。
结语：如果你也经常会有嗓子干的情况，建议在平时常吃一些凉性的食物，身边带一个水杯，多喝开水和绿茶，这样嗓子干的情况会有所好转。如果嗓子除了干燥，还有疼痛、红肿等问题，可能是生病了，需要到医院去检查看看哦。