吃榴莲的作用 难怪会叫它水果之王

　　榴莲你爱吃吗?很多人都会说榴莲有股难闻的味道，闻着就害怕，更不敢吃了。但是爱吃榴莲的人却觉得这味道是一种香味，简直欲罢不能。榴莲作为一种特殊的水果，具有水果之王的称号，这是和它的营养分不开的。吃榴莲的作用有哪些?榴莲的食用禁忌是什么?一起来看看!

　　吃榴莲的作用

　　活血散寒

　　不少女性朋友在经期的时候会有痛经的情况，肚子疼的厉害，感觉到手脚冰冷的。这个时候可以吃一些榴莲，因为榴莲是属于热性的食物，吃了之后能够起到活血散寒的效果。如果你经常有全身发冷的问题，记得可以吃一些热性的食物来帮助改善。

　　通便治便秘

　　榴莲含有丰富的纤维素，如果适量的摄入，可以起到帮助肠胃蠕动，缓解便秘的情况。对于有便秘困扰的人，可以经常的吃一些榴莲。不过在吃的时候注意是直接吃榴莲，而不要配合着喝很多水，因为这样会导致纤维下手过多的水分，无法达到促进肠道蠕动的作用了。

　　增强免疫力

　　榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

　　榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

　　防治高血压

　　榴莲果中含有丰富的维生素含量，其中维生素A、维生素B和维生素C都比较较高。很多的科学研究证明，维生素A是我们人体必需而且非常重要的微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及对抗感染的生理功能。

　　榴莲果中还含有我们人体必需的矿质等多种元素。其中，榴莲果中钾和钙的含量也是特别高的。钾与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，非常有助于人体预防疾病和治疗高血压。

　　滋补身体

　　榴莲被叫做是水果之王，就是因为它有很强大的滋补作用。比如说它能够补气、补肾，还可以滋阴，假如是身体比较虚弱的人或者是刚刚生完孩子的产妇，都可以吃一些榴莲，达到帮助滋补身体的效果。泰国是盛产榴莲的地方，当地就把榴莲当做滋补佳品。

　　榴莲的食用禁忌

　　榴莲不能和可乐同食

　　大家在吃完榴莲之后千万不能和可乐，因为可乐中是含有咖啡因的一种碳酸饮料，和榴莲一起食用之后就会容易引起心脏疾病而导致猝死的症状。

　　榴莲不能和茄子同食

　　因为茄子和榴莲一起食用是会很上火的，对身体不好。

　　不能和山竹一起吃

　　榴莲和山竹同时吃虽然能避免上火，但却有可能引起便秘，因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

　　榴莲不能和牛奶一起食用

　　吃榴莲之后饮牛奶，毒过眼镜蛇。这个说法听起来很吓人，但同食后是会出现不适症状的，因为会导致过多的咖啡因中毒而使血压飙升，引发心脏病猝死。有些朋友喜欢喝牛奶，如果不小心和榴莲一起吃下去了，若出现不适一定要马上去医院洗胃。

　　肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲

　　因为榴莲含有较高钾质。

　　此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。

　　榴莲不能和螃蟹同食

　　螃蟹和榴莲一起吃的话很容易会导致胃部的不舒服，所以，千万不能够和螃蟹一起吃哦。

　　总结：榴莲的功效有很多，比如说缓解便秘、增强免疫力、防治高血压、活血散寒等等，经常吃一些对身体是很不错的。不过榴莲的热量比较高，含糖量也高，因此吃的时候还要注意量，不能一次吃的太多。对于患有高血糖或者是肥胖症的患者，榴莲就不建议吃了。