橘子的功效 它是去除口臭的一把好手
橘子和柑子一起被人们称为柑橘，橘子本身的颜色鲜艳，吃起来的酸甜可口，多数都是呈现橘色，不过也有青色或其他颜色，大家知道橘子的功效是什么吗?关于橘子的吃法有很多，除了直接吃还可以烤着吃，大家知道吃橘子的禁忌是什么吗?
橘子的功效
1.清净呼吸以消除口臭
在平时适当的吃橘子能够清除口气，主要是因为在橘子里面含有丰富的维生素C和一些天然芳香物质，这些物质在食用之后会残留在口中，能够很好的消除口腔中的细菌，起到非常好的消除口腔气味的效果，所以常吃橘子能够消除口气。
2.改善消化功能
经常吃橘子能够起到消化功能，橘子里面含有丰富的果酸和一些微量元素c，这些营养物质能够有效的促进胃酸分泌，并能调节脾胃，所以常吃橘子能够改善消化功能，适当的常吃橘子还可以缓解缓解消化不良的症状，还能减少脾胃不和或减少腹胀等不良的情况。
3.预防脑出血
橘子里面含有丰富的维生素，在它当中有一种名为芦丁的天然物质，这种物质虽然有一点苦，这种物质可以说是人体血管的保护者，在平时常吃橘子可以有效的增加血管弹性和韧性，这样能够很好的改善血管通透性，防止血管破裂。
4.延缓衰老的美和美
通常吃更多的橘子不仅可以吸收丰富的维生素，而且还能吸收一定量的抗氧化成分，它们能有效地消除人体内的*基，还能减少氧化反应的发生，还含有维生素c，能滋养美白肌肤，使人的皮肤变得光滑、细腻和有弹性。
5.清肺化痰
从中医的角度来看，橘子也可以是一种祛痰、止咳、润肺的特殊成分，它能有效地缓解肺燥，还能减轻气管和肺的炎症，通常吃橘子能更多地缓解痰咳，还能减少哮喘和肺燥等不良症状。
橘子的吃法
做法1：烤橘子
准备食材如下：金橘7个
具体做法如下：取出7个金桔，用水将橘子冲洗干净，放在50℃左右温水中泡3分钟，去除表皮残留农药，取纸巾或者干净的布，来擦橘子，把橘子表面的水，擦干，用锡纸将句子包起来，放到提前预热的烤箱，200°C烤15分钟，烤到橘子冒热气并伴有橘香味即可!
做法2：橘子酱
准备食材如下：橘子700克，冰糖150克，柠檬汁50克，糖浆2汤匙
具体做法如下：橘子剥皮，把外皮朝下，白色一面朝上，用刀慢慢去掉白色部分不要。大约用700克桔子的1/4果皮即可。皮太多了做出的酱就会过于苦了，果肉横切两刀，顺便去除种子备用。锅里烧水，放入切好的橘子皮煮开后把水倒掉，这一步是为了去掉橘皮的苦味。煮过的皮加一小杯水入料理机打成泥，果肉放入锅里，加冰糖，倒入橘皮泥，大火煮开后转小火继续煮，然后挤入柠檬汁，边煮边搅拌至汤汁有些黏稠时，加入两汤匙糖浆，边搅拌继续煮一小会即可!做法3：橘子罐头
准备食材如下：橘子1000克，冰糖50克
具体做法如下：橘子去皮剥开，锅中加入适量清水和冰糖，加热至融化后倒入橘子瓣，不时地翻动一下，大火烧开后转小火，用叉子扎破一些橘子，煮好后盖上盖子焖10分钟，趁热装进玻璃罐即可。
做法4：橘子果冻
准备食材如下：橘子1500克，鱼胶粉30克，草莓5颗
具体做法如下：将橘子去皮取肉出来，留100克果肉备用，剩余的果肉用工具挤压出新鲜果汁，差不多把橘子瓣都捣烂的时候，用滤网过滤取纯果汁备用，草莓洗干净，鱼胶粉用少许的果汁泡一下，取出的果汁倒入奶锅中，中小火煮开，隔水将鱼胶粉融化成液体状，在温热的水中保存液状，别让鱼胶粉凝固，果汁煮开的同时倒入鱼胶粉溶液，然后不停的慢慢搅拌果汁，直到鱼胶粉完全融合，果汁煮开为止，再倒入装有橘子果肉的小模具里，凝固即可!
禁忌一：吃多容易引起结石，伤害牙齿和口腔
每天吃3个橘子，能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，体内代谢的草酸会增多，易引起肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿也有害，还容易上火。
禁忌二：阴虚体质者要少吃
橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃
橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
禁忌四：不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
结语：上文已经为大家介绍了橘子的功效，我们现在对橘子应该有了一些了解，喜欢吃橘子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃橘子的时候要知道它的禁忌。