运动前后的护肤

人体若缺少锻炼，必然会产生过多的脂肪，身体功能变得不活跃，运动神经也变得不灵敏，导致全身代谢不良，皮肤便不能正常分泌水份和皮脂，长此以往，就会逐渐失去光泽和弹性，皮肤不再细腻，此外，真皮还会因积聚水份而引起肌肉水肿，或因水压入微血管而无法输送足够的营养物质。这样恶性循环的结果，肌肤便逐渐老化，尤其是运动量不足的女性，因皮肤代谢迟滞，皮肤更易显得苍白和浮肿。

对另一类人群而言，即经常参加体育运动的人，机体的新陈代谢较快，肌肤也容易老化，流汗过多也导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤。

针对这些情况，运动前保护肌肤应当有些特殊的方法。

运动前要洁肤

带着干净的肌肤去

经常运动的人脸上有时会出现一些粉刺，在运动之前千万不要去挤它们。因为一旦挤得皮肤受损，运动时汗水一出，就会使脸上留下瘢痕。如果遇到这个问题，最好要用洁面膜进行清洁处理。