感冒吃什么 吃马蹄可以缓解这种疾病
感冒的时候我们一般都会认为是受凉或者是别人传染导致的，其实感冒的原因有很多，主要是病毒和细菌感染导致。感冒怎么办?在这个时候除了好好的休息、吃药之外，其实食疗也有很好的治病效果。感冒吃什么?一起来了解!
感冒吃什么
马蹄
感冒的时候可以吃点荸荠，也就是马蹄，因为它是一种凉性的食物，吃了之后能够达到降火的效果。感冒时不少人都有喉咙肿痛以及鼻塞的症状，当吃荸荠去火之后，这些症状就会得到缓解了。荸荠的味道也比较好，多数人都能接受。
荸荠中的淀粉含量是比较高的，但是热量却比较低，所以多吃一些也不必担心会产生长胖之类的问题。荸荠在吃的时候可以去皮，然后煮水来喝，水里面放少许的冰糖即可。也可以添加一些梨子、藕之类的食物一起来煮，效果更好。
西瓜
感冒患者吃点西瓜也很不错，西瓜的水分含量极高，超过百分十九十的西瓜都是水分。感冒患者应该多吃一些水分多的食物，这样能补充水分，让感冒更快的好起来，还能缓解嗓子肿痛以及尿液发黄这样的问题，有利于病情好转。
如果不想吃西瓜，还可以榨成西瓜汁来喝，达到补充体液和利尿的效果。除了西瓜肉之外，西瓜的皮也可以用来治疗感冒。只要把外层的绿色硬皮去掉，剩余的西瓜皮可以拿来煮粥或者是煮水喝，加入少许的薏米，对于缓解感冒效果很好。
梨
感冒患者吃点梨子也是很好的，梨子属于凉性的水果，味道比较甜，常常吃梨子可以促进唾液的分泌，还可以帮助去火、化痰。假如平时总是咳嗽，而且还感觉到嘴巴里面很干，那么吃梨子可以很好的缓解症状。梨子易于吸收，不会给肠胃造成负担。
风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。
葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”
有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。
苹果
早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。
感冒的朋友在平时应该要注意给自己的身体补水，这个时候我们应该要多喝热水，感冒的时候要不停喝热水排毒。如果是因为寒冷的原因出现了感冒，喝水往往可抵御风寒，特别是感冒后喝点姜糖水，这样可以帮助我们缓解感冒带来的症状。
得了感冒的朋友在平时应该要保持充足的睡眠，这样才能减少病毒的入侵，可以帮助我们缓解感冒的症状，并且在生活中应该要避免过度劳累。当人们的比较累的时候，身体会十分虚弱，只有多加休息，可以帮助我们缓解身体和大脑的疲劳。
患有感冒的朋友，在饮食方面应该特别的注意一下，我们这个时候可以多喝小米南瓜粥，大米粥。这种食物比较容易消化，并且很清淡，感冒后往往不怎么喜欢吃饭，喝粥既能养胃，不但能够为我们的身体提供营养物质，还可以帮助我们调理肠胃。
喝点雪梨粥。把梨清洗干净，用到切成小块，在热水中浸泡煮沸10分钟左右，然后放入适量白糖，这样简单的白糖梨粥就做好了，可缓解风寒感冒。
感冒了喝点感冒药。一般选择含有中草药成分的感冒药更好，可改善感冒不适问题，一般选择金银花颗粒，菊花颗粒，更能缓解感冒问题。
感冒了用热毛巾敷敷鼻子，不要大声说话。当人感冒后就不必大声说话，也不要随意的去发脾气，要保持乐观的情绪，可坚持每天多散步30分钟左右更好哦。
引起感冒的原因NO.1：“坐”出来的感冒
坐办公室的，泡吧的，打麻将的和活动少得人，患感冒的比例是正常人的3—4倍。
引起感冒的原因NO.2：“愁”出来的感冒
多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，患感冒比正常开朗者多3—5倍!!!
引起感冒的原因NO.3：“刷”出来的感冒
有些牙刷用筒密封，牙刷经常处于潮湿状态，病菌容易滋生繁殖，感冒的人因借牙刷造成的牙龈伤口导致反复感染!
总结：感冒的时候应该吃哪些食物，你现在应该十分清楚了吧!其实食物只是一个辅助而已，主要还是依靠自己的抵抗能力，等待感冒自愈。平时大家应该多做一些运动，让自己的体质变得更好，这样的话就不会总是感冒了。