腹胀吃什么 吃点麦芽能缓解这个问题
腹胀的问题你遇到过吗?腹胀的原因多数都是吃多了以及肠胃有一些疾病，不过其他的一些原因也可以引起腹胀。腹泻怎么办?如果不想一直被这样的问题困扰，不妨去试试看食疗吧!有很多的食物能缓解腹胀哦!一起来看下文的介绍!
1、麦芽
腹泻的朋友可以吃点麦芽，麦芽可能有一些人还不知道，其实就是一种谷物，它可以做成麦芽糖。麦芽本身是一种消食效果很好的食物，当我们的肚子胀气的时候，吃点麦芽很快就能改善不适的症状了，但是脾虚患者不宜食用。
2、苹果
吃苹果能够缓解腹胀的问题，苹果里面的膳食纤维是很多的，这种成分能让肠道更快的运作，排除肠道里面的一些积食，从而减轻腹胀的感觉。腹胀的时候把苹果切碎，然后慢慢的吃下去，这样效果是很好的，快去试试看吧。
3、花椒
做一些辣味的食物时，我们经常都会用到花椒，它可以让菜的味道变得更加丰富。但是很少有人知道，其实花椒还能缓解腹胀。对于那些由于体寒以及湿气重而造成的腹胀，用花椒能很好的解决，少量的食用即可，不宜吃太多。
4、金橘
金橘具有生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，是腹胀、咳嗽多痰、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。
5、橘皮
橘皮性温，味辛、苦。具有理气健脾、调中燥湿的功效。尤其适用于脘腹胀满或疼痛、消化不良者。
6、梅子
梅子味酸，性平，能生津止渴、敛肺止咳。其中富含的果酸能促进胆汁分泌，并具有良好的抗菌作用。
7、菠萝
菠萝性平，味甘。具有消食止泻、滋补脾胃等功效。其中含有的酶类物质,能帮助消化，缓解腹胀。
8、鲜姜
鲜姜富含姜烯等挥发性物质，具有保护胃黏膜、促进胃动力的作用，是一种具有芳香健胃作用的药食同源性食物。
1、气胀
所谓的气胀其实就是因为肚子里面有气，导致了腹胀的感觉。在我们吃了很多产气的食物时，就会有这样的情况发生，比如说豆类以及洋葱等食物，都是产气的，不能大量的吃。另外患上一些结肠炎或者是胆囊炎的时候，也会有气胀的问题。
2、水胀
水胀是常人不会接触到的一个腹胀的类型，其实就是腹水。当患上一些比较严重的疾病时，可能会有腹水的情况产生，比如说肾脏功能受损，或者是肝硬化、脏器破裂出血时，就会有腹水的情况出现。腹水需要及时的治疗，一定不要拖延。
3、虫积
虫积就是蛔虫病，虽然说对于成年人来说这个病不容易患上，但是学龄前的孩子，出现蛔虫病的可能还是比较大的。如果孩子的肚子显得很鼓，而且还能够看到青筋，那么一定要引起重视。特别当孩子很能吃但是又不长肉的时候，很可能是蛔虫病。
关于虫积，预防要大于治疗，个人卫生问题以及环境卫生情况，都很重要，如果有肠虫，那要及时治疗才可以。可以用驱虫药和导泻剂一起使用，效果很不错。一些中药也具有驱虫的效果，例如乌梅、苦楝根皮等。
4、腹脂
腹部脂肪太多的话，也是会引起腹胀情况。特别是对女性来说，更容易出现，因为脂肪代谢的改变，腹部通常有脂肪堆积。
5、腹部肿瘤
腹部肿瘤有多种，经常会有腹胀的表现症状。如果是肿瘤很大的话，就会表现为局部腹胀。如果有不规则腹胀等，就要去医院及时检查就诊，避免耽误到病情。
晚餐少吃产气食物
首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐好少吃豆制品。
高纤维食物别过量
过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。
多吃护胃、顺气食物
有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。
总结：腹胀的原因居然有这么多，是不是感觉很吃惊呢?不宜以为自己的肠胃功能好，平时什么东西都敢乱吃，其实对肠胃的伤害是很厉害的。建议大家经过多吃一些养胃的食物，平时吃东西少放调料，这样对肠胃比较好一些。