皮肤粗糙是怎么回事 多吃这一物有效改善

　　你的皮肤摸起来是什么样的呢?有的人皮肤非常的光滑，摸起来就像是剥了壳的鸡蛋，但是有的人皮肤却很粗糙，摸起来就像砂纸似的，坑坑洼洼。皮肤粗糙是怎么回事?皮肤粗糙吃什么改善?皮肤粗糙怎么护理?如果你想改善皮肤不好的问题，今天的内容一定要仔细的看!

　　皮肤粗糙是怎么回事

　　1、器官疾病

　　80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。例如有些人因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

　　2、食物原因

　　胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底为明显。

　　饮食单一，缺乏维生素，当体内的维生素A和维生素B族缺乏时，肌肤就会失去生机，变的暗黄起来。

　　3、皮脂油腻

　　有一些油性肌肤的人，平时不注意保养皮肤，让多余的油脂一直堆积在脸上，慢慢的就使得毛孔被堵住了，进而产生皮肤粗糙等问题。所以皮肤出油厉害的人，应该在平时注意去油、补水，及时的去除老化角质，让皮肤保持健康状态。

　　这里需要再说明一下，油性皮肤的人在保养的时候也不能一味的使用强力去油的产品，这样可能会刺激到皮肤，造成屏障受损。正确的做法是使用温和的清洁产品，保养产品则使用具有调节水油平衡功能的，这样慢慢的就能改善出油多的问题。

　　4、毒素积累

　　当一个人内分泌出现问题或者是情绪非常不稳定的时候，常常会导致体内产生大量的毒素，如果毒素没有及时的排出来，就会堆积在体内，导致面色暗黄、皮肤粗糙，除此之外，还可能会造成肥胖、体力差等后果，因此是需要注意避免的。

　　皮肤粗糙吃什么改善

　　1、西兰花：增强皮肤抗损伤能力

　　西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是好的抗衰老和抗癌食物之一。它几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。而且它还有助消除体内有害的*基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。