怎样预防过敏性鼻炎 4招有效

　　秋天到了，很多人的过敏性鼻炎又犯了，你知道人们秋季该怎样预防过敏性鼻炎吗?哪些方法能够帮助人们摆脱过敏性鼻炎的困扰呢?今天小编就为大家推荐4招，来帮助大家摆脱困扰!

　　如何预防过敏性鼻炎

　　1、久放的被褥，拍打暴晒后再使用

　　现已入秋，天气早晚温差大，而经过一个夏天没用过的被褥，在使用前好在阳光下拍打、暴晒后再使用，因为紫外线能杀死很多我们用肉眼看不到的螨虫，能有效控制过敏性鼻炎的发作。

　　2、室内加湿

　　入秋以来，秋燥明显，空气中各种过敏源浓度增加，如果这个时候还使用空调的话，会加速室内的干燥。若长时间处于这样的环境下，身体会缺水，特别是呼吸通道鼻腔，在缺水的情况下，鼻腔黏膜干燥，继而出现痒、呼吸不顺畅等情况，这个时候，好给室内加湿，就会减少诱发过敏性鼻炎的机会。

　　3、打扫家居卫生

　　居室内保持干燥通风，经常清扫、除尘，对于墙角、沙发下、橱柜、书柜等死角也要经常清理，家里窗明几净就能减少螨虫的侵害。

　　4、多点做运动

　　增强体质是防治过敏性鼻炎的好方法，比如多点做运动，像游泳、跑步、打球等，进行强度适宜的运动，不仅能够改善体质，还可以明显控制过敏性鼻炎发病次数和程度。