孕妇吃杨梅好吗 饮食上要注意这些
在怀孕的时候，孕妇都很注意自己的饮食健康，一些不好的食物都不敢碰。但有些却拿不准能不能吃，吃了之后对身体好不好。那么，孕妇吃杨梅好吗?孕妇饮食上要注意什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。
孕妇吃杨梅好吗
杨梅被美称为果中玛瑙，它可以解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、消食等。杨梅的生津止渴、健脾开胃效果比较显著，可以解毒祛寒。
杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分。显著的是，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
药效
1、降血脂。
2、开胃生津，消食解暑。
3、有助于减肥。
4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。
5、防癌抗癌作用。
怀孕早期(一至3个月)
这个时候，胎儿的各个器官都在快速发育过程当中，营养要充分，尤其是维他命B群和叶酸。
孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，那怎么办呢?不想吃就不要勉强，不必拘泥于非得3餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如:新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响。