20150821养生堂：陈伟伟讲血管疾病怎么办
生活中我们可能有由于我们不健康的生活习惯，不规律的作息习惯，我们都有可能患上一些疾病。所以我们要养成良好的生活习惯，那么如果患上血管疾病应该怎么办?那就让我们一起跟着视频来看看吧!
该视频主要文字介绍：
血管疾病怎么办
菠菜
患上了血管疾病我们平时可以多吃菠菜，它有很好的预防心血管疾病的作用。
菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。
吃法：保存叶酸的好方式是大火快炒，营养价值能保留多。
木耳
木耳有着很好的抗凝血的作用，多血管疾病有帮助。
研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。
吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。
黄豆
降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。吃法：先将黄豆在热水中泡4小时，再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来，不易胀气。
杏仁
杏仁可以预防血小板凝结，从而保护我们的血管。
研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。
薏仁
降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤易增加热量，好将薏仁煮成饭。
本期嘉宾介绍
男，1983年毕业于浙江大学医学院，现任国家心血管病中心办公室主任(兼年报编辑部主任)，中国医学科学院阜外医院教授、主任医师。国家心血管病专家委员会委员兼副秘书长，卫生部国家基本公共卫生服务项目专家，中国高血压联盟常务理事、司库，北京高血压防治协会副会长，《中华高血压杂志》、《慢性病学杂志》、《心脑血管病防治》杂志编委。
从医三十多年来潜心医学临床及心血管病防治研究，在心脏电生理学和心血管病防治领域富有专长，先后在《Journal of Internal Medicine》《中华内科杂志》、《中华心血管病杂志》、《中华高血压杂志》、《中华健康管理学杂志》等医学刊物发表学术论文60余篇，合编著作20余部，2000年以来获省市科技进步二、三等奖四项。
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