鱼卷炒儿菜的做法
这鱼卷也是猪哥带回来的，咱就趁新鲜，想各种办法折腾着吃了吧。
说明书那写着可以炒胡萝卜，青椒啥的，要知道优妈我最讨厌被材料束缚了，家里有啥就用啥吧，刚好有南瓜跟儿菜，我最喜欢儿菜了，清口，略带淡淡的苦味。
南瓜吧，平时我都切大块煮，这次试试切小片炒，没想到炒出来比胡萝卜好吃多了，甜甜的，炒过之后居然有芝麻一样的香味。
南瓜加儿菜，素菜炒素菜肯定是吸引不了孩子滴，所以点睛之笔就是鱼卷啦。
新鲜美味的鱼卷搭配一红一绿的素菜，顿时成了一道孩子们争抢的美味。
鱼卷炒儿菜
主辅料：鱼卷一条、儿菜三个、南瓜一小块、盐少许、料酒适量
鱼卷炒儿菜的做法
1、儿菜三个洗净，鱼卷拿出解冻，南瓜一小块去皮
2、把三样东西都切成薄片备用
3、炒锅里放适量油，加鱼卷翻炒出香味
4、放入南瓜片和儿菜翻炒均匀
5、在锅沿烹入少许料酒，放少许盐翻炒均匀盖上锅盖一分钟即可出锅
健康饮食网小提示
豆腐和鱼能一起吃:豆腐含钙较高，而鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率，豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病
豆腐和鱼或海带能一起吃:风味特别，营养极其丰富，可使人体对钙的吸收率提高20多倍，避免降低甲状腺功能
(1)患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑性狼疮、支气管哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎的人不宜食用鲤鱼。(2)鲤鱼是发物,所以患有荨麻疹、皮肤湿疹...[更多]