补肾强督汤的做法

菜系及功效：强直性脊柱炎食谱

补肾强督汤

组成：骨碎补20克，补骨脂10克，羌活10克，独活10克，生地黄12克，熟地黄12克，赤芍10克，白芍10克，白蒺藜10克，山萸肉10克，乌梢蛇10克，蜈蚣3条，炙穿山甲9克，威灵仙12克，桂枝12克，络石藤30克，鸡血藤30克，寻骨风10克，松节15克，川续断18克，制附片10克，伸筋草30克，地鳖虫9克，炒黄柏10克，红花10克。

功用：滋补肝肾，壮骨荣筋。

适应证：强直性脊柱炎证属肝肾亏虚者，症见腰背疼痛，腰骶及项背强直畸形，活动障碍，低热形瘦，腰膝酸软，头晕耳鸣，畏寒肢冷，舌质稍红，少苔或薄白，脉细数。

注意事项：湿热为主者忌用，症见发热，腰背灼痛，口干喜凉，大便于，小便黄，舌质红，苔黄腻，脉滑数。另外，本方之附子为有毒之品，宜先煎半小时以减少毒性。

方源：易宏善，杨香生．风湿病中医治疗学．

用心于早餐，唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]