榴莲的好处 常吃这个水果可以滋补身体
水果之王榴莲你爱吃吗?有一些人看到榴莲就会流口水，还有一些人看到榴莲就头痛。榴莲的好处是很多的，虽然说看起来样子比较奇怪，但是营养价值很高。榴莲的吃法有哪些?如果你也是一个爱吃榴莲的人，那么今天的文章不要错过哦!
榴莲的好处
1、滋补身体
吃榴莲对于滋补身体有很好的效果，因为榴莲相比较其他的水果，里面含有的各种营养物质更多。比如说淀粉、糖类以及蛋白质之类的成分，这些都是我们的身体每日正常运作需要的成分。感觉自己的身体比较虚弱的话，可以常吃点榴莲哦!
2、增强免疫力
榴莲对于改善我们的免疫能力也有不错的作用，很多人都发现，常吃榴莲的人往往免疫能力会更好。这大概是因为它的蛋白质含量很高，而蛋白质的足量供应是保证人的免疫力正常的重要元素。提升免疫力可以让我们不容易生病，大家要了解哦。
3、治疗痛经
在来月经的时候如果你常常感觉到肚子疼，那么建议你要吃点榴莲哦!榴莲可以帮助止痛，改善身体虚寒的问题。有很多人的痛经都是因为体质虚寒导致的，吃榴莲让我们的寒气被赶走，身体内的血液循环加快，从而达到缓解痛经的效果。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效等。
鲜榨榴莲汁
原料：榴莲、牛奶，蜂蜜
做法
1、首先我们可以将榴莲去除核
2、其次是把它放进榨汁机，或者是搅拌机内，搅拌一下打碎。
3、过滤好就可以用了，喝起来味道香浓。
营养价值：榴莲是热性的，吃起来也是活血化瘀的一种食材，要是可以的话，我们不妨多吃吃，缓解缓解，身体上的各方面问题，尤其是宫寒的同志。经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
榴莲炖鸡
材料：榴莲、鸡一只、姜片、核桃仁、红枣、清水
做法
1、首先我们先将鸡清洗赶紧，去毛洗好切块。
2、核桃仁也要用水浸泡
3、红枣去除核，榴莲去核留下果肉
4、整个桃仁在水中浸泡上30分钟左右
5、把榴莲皮去除外壳，因为味道上比较重，少放一点。
6、所有的材料一起放入锅中，然后加上姜片炖上3个小时，调味。
总结：也许你之前没怎么吃过榴莲，但是看了今天的文章之后，建议你在以后要常吃哦!榴莲的外壳剥开的时候会比较困难，大家可以让卖水果的人帮忙打开，然后每次吃榴莲不要吃的太多了，少量多次的吃会更加有利于吸收。