榴莲的功效 常吃这种水果可以滋补身体
榴莲可以说是争议比较大的一种水果了，有的人觉得它特别好吃，再贵也愿意买，但是有的人认为非常臭，不配做水果之王。但是不管你喜不喜欢吃榴莲，都不能否认榴莲的功效是很厉害的。榴莲的吃法有哪些?如果你有这样的疑问，就请看下面的文章吧!
榴莲的功效
1、滋补身体
吃榴莲对于滋补身体具有不错的效果，榴莲也就是我们常说的滋补品。因为榴莲中的营养元素十分的丰富，比如说淀粉、蛋白质还有糖分等含量都很高，因此吃了之后就能补充很多的能量了。身体比较虚弱的人，可以试试看常吃榴莲。
2、增强免疫力
榴莲中含有大量的氨基酸，这种成分是可以帮助我们提升身体的免疫能力的，所以说常吃榴莲可以帮助我们增强免疫力。免疫力对于每个人来说都是很重要的，因为当免疫力很低的时候人就容易生病，而免疫力强的人更加强壮。
3、治疗痛经
女性朋友如果有痛经的问题，那么记得要常吃一些榴莲了，吃了之后可以达到缓解痛经的效果哦!榴莲是一种热性的食物，常吃可以达到活血的作用，不少人的痛经都是体内的气血淤积导致的，所以说吃点活血的榴莲就能帮助缓解了。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效等。
鲜榨榴莲汁
原料：榴莲、牛奶，蜂蜜
做法
1、首先我们可以将榴莲去除核
2、其次是把它放进榨汁机，或者是搅拌机内，搅拌一下打碎。
3、过滤好就可以用了，喝起来味道香浓。
营养价值：榴莲是热性的，吃起来也是活血化瘀的一种食材，要是可以的话，我们不妨多吃吃，缓解缓解，身体上的各方面问题，尤其是宫寒的同志。经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
榴莲炖鸡
材料：榴莲、鸡一只、姜片、核桃仁、红枣、清水
做法
1、首先我们先将鸡清洗赶紧，去毛洗好切块。
2、核桃仁也要用水浸泡
3、红枣去除核，榴莲去核留下果肉
4、整个桃仁在水中浸泡上30分钟左右
5、把榴莲皮去除外壳，因为味道上比较重，少放一点。
6、所有的材料一起放入锅中，然后加上姜片炖上3个小时，调味。
总结：吃榴莲对于我们的身体好处多多，如果你之前没有怎么吃过榴莲，那么建议在以后可以试试看哦!榴莲不仅直接吃非常美味，还可以做成各种点心，比较简单的一个方法就是夹在面包里面作为果酱来吃，感兴趣的朋友快去试试看!