梨子的功效 常吃这种水果可以降低感冒几率
梨子是现在比较常见的一种水果，多数的人都非常的喜欢，梨子本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以降低感冒的几率，还能够保护心脏。很多人吃梨子都是直接食用，不过它的吃法不止这一种，我们知道吃梨子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、降低感冒几率
梨子是一种很有营养的食物，它含有的物质可以帮助我们降低感冒的几率。所以梨子也被人们称为“全方位的健康水果”。现在空气污染比较严重，有污染的空气会直接伤害到我们的呼吸系统和肺部，经吃梨子可以帮助我们保护呼吸系统。
2、保护心脏
很多人因应该不知道，其实梨子可以 帮助我们保护心脏的，梨子会有这样的 功效，主要是因为本身含有丰富的B族维生素，它可以保护我们的心脏，还可以减轻疲劳，多吃梨子可以增强心肌活力，降低血压。
3、增进食欲
食欲不是很好的朋友在生活中可以多吃一点梨子，它会让我们的食欲大开，梨中含有比较丰富的多糖类物质和多种维生素，这些物质到了我们的身体中容易被人体吸收，还可以帮助我们增进食欲，对肝脏具有保护作用。
4、清热镇静
梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
5、防癌抗癌
食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
6、消除便秘
吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。
梨子的果肉很清甜，但是皮有点硬，很多人吃梨子的时候喜欢把梨子皮削掉，其实梨子皮也是能吃的。这两种物质有同样的功效，吃梨子的时候好喝梨子皮一起吃。梨子皮还有很多的功效和作用，比如说清心、润肺、降火等等，在天气比较燥的时候可以适当的食用梨子来润肺止咳。
梨藕汁
功效：清热解燥，缓解秋季身体干燥
原料：一个梨，一段藕，100ml饮用水，一大勺蜂蜜(根据个人口味添加)
做法：梨和藕分别切小块，切藕的时候一定要快，不然藕会发黑，或者把藕切好后用白醋泡着，也可以阻止藕变黑!和水放入榨汁机中，搅打好后用纱布或筛网过滤即可
雪梨蜂蜜苦瓜汁功效：清热、排毒
原料：一个苦瓜，一个梨，一勺蜂蜜，适量饮用水
做法：苦瓜去瓤切小块;把苦瓜和雪梨分别榨成汁，再过滤;后将苦瓜汁和雪梨汁配在一起，根据个人口味添加蜂蜜
枇杷雪梨金桔汤
功效：润肺清燥、止咳化痰
原料：两个枇杷，一个雪梨，三颗金桔，一小块冰糖，适量蜂蜜
做法：食材洗净去皮后，枇杷切块用盐水浸泡去涩;水烧开放入雪梨和金桔，盖上锅盖，煮十至十五分钟;再把枇杷、枇杷核和冰糖一起放入锅中;再煮30分钟即可
老北京小吊梨汤
功效：润肺、润燥、清火
原料：一个雪梨，适量饮用水，三颗话梅，三十克冰糖，一小把枸杞二十克银耳
做法：用盐搓洗雪梨后再削皮;雪梨切小块;银耳提前一小时泡发，再撕小块;水烧开放入梨子块、梨子皮、银耳、冰糖和话梅;水再次煮开后放入枸杞，转小火熬煮半小时
1.一次性不适宜吃过多
梨子虽好口味甘甜，多汁，但是也不适宜一次吃的过多，因为它属于寒性食物，适当的食用可以促进消化，刺激肠胃蠕动，但是过多的食用就会加重肠胃负担，容易引起消化不良，引起腹泻腹胀，所以注意食用量。
2.不宜晚上吃梨
我们都知道梨子具有消肿利尿的功效，如果是晚上吃梨子的话，可能会出现夜尿增多的情况，会影响睡眠质量，尤其是对于本来就有夜尿频繁的朋友，更加不适宜晚上吃梨子。
3.不建议空腹吃梨子
梨子是一种寒凉水果，空腹吃梨子对于肠胃特别好的人来说可能问题不大，但是时间久了容易造成脾胃虚寒，引起肠胃不是。
如果是本身就脾胃不好的朋友更不建议空腹吃梨子了，特别容易造成胃胀腹泻，受肠胃受凉疼痛。
4.止咳化痰需要注意
对于咳嗽有痰的朋友常用的食疗方法就是冰糖雪梨，但是记得止咳化痰选择梨子的时候不要选择过甜的梨子，因为甜入脾，过甜的话脾运化不及会生湿，湿气受阻生痰对病情不利。
结语：上文已经为大家介绍了梨子的功效，我们现在对梨子应该有了一些了解，喜欢吃梨子的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的食物。