感冒吃什么 常吃西瓜帮你治这个病

　　感冒怎么办?春季是感冒十分多发的一个季节，不少平时身体还不错的人，在这个时候都会感冒。感冒吃什么?能治疗感冒的食物有不少，就在我们的身边。感冒的原因又有哪些呢？带着疑问，让我们一起阅读下面的文章吧!

　　感冒吃什么

　　西瓜

　　感冒的时候我们可以吃点西瓜，现在西瓜已经开始慢慢的上市了，红色或者黄色的西瓜，对于治疗感冒都是很有效的。西瓜中含有的水分足，而且还有大量的维生素，所以能够让感冒的症状快速的得到缓解，适合感冒人群食用。

　　柑桔类水果

　　柑橘类的水果富含维生素C，对于缓解感冒是效果很好的。比如说我们常见的橘子、柚子以及橙子等，都是属于柑橘类的。维生素C能有效的缩短感冒的病程，还能让我们的身体免疫能力得到提升，以后患上感冒的可能性会减小。

如果感冒之后症状比较严重，没有胃口吃东西，可以尝试把柑橘类的水果榨汁，然后给患者饮用。橙汁以及橘子汁味道都是很好的，可以在果汁里面掺水，这样口感会比较好。喝了果汁之后建议漱口或者刷牙，以免引起蛀牙问题。

　　苹果

　　中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。

　　加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

　　梨

　　梨是民间止咳用的多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

　　做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

　　甘蔗

　　甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。

　　甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

　　荸荠

　　荸荠是很好的防病食品，荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，宜用于发烧病人。

　　它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中华中医药学会医学博士庄乾竹表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。

　　无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

　　感冒怎么办

　　1、热水泡脚

　　一旦出现了感冒的情况，我们可以用热水泡脚，这样可以帮助我们有效地促进人体内的血液循环，也可以帮助我们增加免疫功能，可以达到很好的消炎抗菌的功效，这个是一种很不错的治疗和缓解感冒发烧问题的好方法。

　　2、多喝热水

　　治疗感冒比较好的一种方法就是在日常多喝热水，多喝热水能够帮助我们 有效的促进新陈代谢，大家也可以适当的喝一些甘菊茶，薄荷茶等花草茶，这些饮品都可以起到舒缓和滋润补水的效果，对于改善因为感冒发烧问题有不错的效果。

　　3、服用药物

　　如果我们感冒的症状比较严重，这个时候大家可以服用药物来进行治疗，复方氨酚黄那敏胶囊可以说是一种治疗感冒不错的方法，可以帮助人体快速恢复健康的身体健康状态，不过我们应该要注意，千万不要长时间用药可能会产生药物依赖。

　　总结：感冒患者建议在平时常吃一些水分含量足的水果，像是橙子和梨子、西瓜等，它们能帮助缓解感冒症状。对于体质比较差的人以及孕妇、孩子，建议每年可以接种流感疫苗，价格也是很便宜的，这样能很好的预防感冒。